Acharya Balkrishna Health Tips: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खाएं आंवला, आचार्य बालकृष्ण ने बताए फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: आंवला सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है. इसे खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन-सी मिलता है. आंवला खाने से एंटीऑक्सीडेंट्स की भी पूर्ति होती है. इसे खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. ये हमारी आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. अगर रोजाना इसे खाया जाए तो आपको कुछ ही दिनों में ऐसे परिणाम देखने को मिलेंगे, जो चौंकाने वाले होंगे. आचार्य बालकृष्ण ने बताए फायदे.

आंखों से आंवले का कनेक्शन

आंवले में मौजूद तत्व आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद होते हैं. पतंजलि के आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि आंवले का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए. उन्होंने अपने पोस्ट में बताया कि इस फल को खाने से आंखों की रोशनी सालों-साल बरकरार रहेगी. 

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मोतियाबिंद जैसी बीमारियों का तोड़

आंवला में कैरोटीन होता है. इससे दृष्टि हानि नहीं होती है. आंवले में विटामिन-सी होता है. आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए यह तत्व भी आवश्यक होता है. इसे खाने से मोतियाबिंद और आई स्ट्रेन जैसी बीमारियों से बचाव हो सकता है. 

कैसे खाएं आंवला?

आचार्य बताते हैं कि आंवले का सेवन किसी भी प्रकार से किया जा सकता है. आंवला जूस, आंवले का मुरब्बा या अचार खा सकते हैं. शुगर के मरीजों को गुड़ वाला मुरब्बा खाना चाहिए.  

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आंवला खाने के फायदे

• आंवला खाने से बालों और स्किन को पोषण मिलता है. इससे हेयरफॉल की समस्या दूर होती है. 
• आंवला का जूस पीने से टॉक्सिन्स रिलीज होते हैं. इससे वेट लॉस होता है.
• फैटी लिवर के मरीजों को भी खाली पेट आंवला का जूस पीना चाहिए.
• आंवला खाने से डायबिटीज के मरीजों का भी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
• आंवला खाने से मानसिक स्वास्थ्य भी सही रहता है. इसे खाने से ब्रेन हेल्थ इंप्रूव होती है और मानसिक तनाव कम होता है.

आंवला खाते समय ध्यान रखें ये बातें

1. हमें एकबार में बहुत ज्यादा मात्रा में आंवला नहीं खाना चाहिए, इससे एसिडिटी बढ़ती है.
2. अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो आंवला खाने से बचें या अपने डॉक्टर से सलाह लेकर खाएं.
3. आंवले का जूस ताजा और घर पर बनाया हुआ पिएं.

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