Acharya Balkrishna Health Tips: सर्दियों में जरूर खाएं चने का साग, आचार्य बालकृष्ण ने बताए फायदे, शरीर भी रहेगा गर्म

Acharya Balkrishna Health Tips: सर्दियों के मौसम अच्छी और स्वादिष्ट सब्जियों से भरा सीजन होता है. इस सीजन में हमें कई प्रकार के साग खाने को मिल जाते हैं. ये हमारे शरीर को गर्म रखने का सबसे असरदार उपाय होते हैं. पतंजलि के आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण ने बताया है कि इस मौसम में हरे चने का साग जरूर खाना चाहिए. इस साग को खाने से शरीर का तापमान गर्म रहता है. आइए जानते हैं इसके फायदे

चने के साग में मौजूद हैं कई गुण

सर्दियों में बिकने वाले इस साग में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं. आचार्य बालकृष्ण ने अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट शेयर कर बताया है कि चने के साग में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन और फाइबर होता है. अगर इस सीजन में इसे नियमित रूप से खाया जाए तो शरीर में खून की कमी नहीं होती है. एनीमिया के मरीजों को ये साग जरूर खाना चाहिए.

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फायदे ही फायदे हैं चने के साग में

चने के साग में प्रोटीन होता है, जो शरीर को पोषण देने का काम करता है. इस साग में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. चने के साग को खाने से सर्दी, खांसी और जुकाम की समस्या से निजात मिलता है. बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह साग अत्यंत लाभकारी होता है. चने का साग स्किन की गुणवत्ता को भी बढ़ा सकता है.

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सर्दियों में बॉडी को रखें गर्म

चने का साग खाने से शरीर को आंतरिक रूप से प्राकृतिक गर्माहट मिलती है. इस साग में मिनरल्स और आयरन होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करता है. इससे सर्दियों में हाथ-पैर ठंडे रहने की समस्या नहीं होती है. चने का साग सर्दियों में खाने से जोड़ों में दर्द और अकड़न की समस्या नहीं होती है. चने का साग खाने से गठिया के मरीजों को भी राहत मिलती है. इस साग को खाने से सर्दियों में होने वाली पेट की समस्या जैसे कब्ज या भारीपन भी नहीं होता है. ये साग ओवरईटिंग की समस्या को रोकता है. 

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