Acharya Balkrishna Health Tips: बैड कोलेस्ट्रॉल से आता है हार्ट अटैक! ऐसे पिएं इस सब्जी का जूस, जानें सेवन का समय

Acharya Balkrishna Health Tips: शरीर में कोलेस्ट्रॉल होना जरूरी होता है. मगर Cholesterol भी दो प्रकार का होता है गुड और बैड. गुड कोलेस्ट्रॉल की मदद से शरीर को ऊर्जा मिलती है लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल खतरनाक वसा (fat) होती है, जो शरीर के अंदर जमा हो जाए तो नसों को ब्लॉक कर देती है. इससे दिल की धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है. प्लाक से heart attack आने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है. आचार्य बालकृष्ण के इस नुस्खे से शरीर से पिघल कर बाहर निकल जाएगा bad cholesterol. 

क्या है आचार्य बालकृष्ण का नुस्खा?

आचार्य बालकृष्ण पतंजलि के आयुर्वेदाचार्य हैं, जो लोगों को स्वास्थ्य से संबंधित जानकारियां प्रदान करते रहते हैं. उन्होंने वीडियो शेयर कर बताया है अगर किसी को शरीर के अंदर खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या रहती है तो उन्हें रोजाना लौकी का जूस पीना चाहिए. इसे कम करने के लिए लौकी के ताजे रस में पुदीने के पत्तों का रस निकालकर मिलाना है. इस जूस को रोजाना पीने से फायदा होगा.

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कब पिएं लौकी का जूस? Right Time To Consume Lauki Juice

लौकी का जूस पीने का सबसे सही समय सुबह का है. कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को खाली पेट इस जूस का सेवन करना चाहिए. आचार्य बताते हैं कि लगातार 1 हफ्ते तक इस जूस को पीते हैं तो शरीर से बहुत मात्रा में खराब कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाएगा. सर्दियों में लौकी के जूस में काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पी सकते हैं.

लौकी का जूस पीने के फायदे। Lauki Juice Benefits

• लौकी का जूस पीने से पाचन सुधरता है.
• लौकी का रस रोजाना पीने से वेट लॉस (best foods for weight loss) होता है.
• लौकी का जूस हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद होता है.
• इस जूस को नियमित रूप से पीने से शरीर डिटॉक्स होता है.
• लौकी का रस पीने से इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होता है.

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कैसे बनाएं लौकी का जूस?

इसे बनाने के लिए आपको एक लौकी लेनी है. ताजी लौकी को धो कर उसका छिलका उतार लें. इसके बाद इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब एक मिक्सर में लौकी के कटे टुकड़े मिलाएं और 4 से 5 पत्तियां पुदीना डालकर पीस ले. मिक्सी में घुमाने के बाद इस रस को छान लें और फिर पिएं.

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