Baba Ramdev Health Tips: पेट साफ करने के लिए पानी में मिलाकर पिएं ये चीज, बाबा रामदेव ने बताया सही समय और तरीका

Baba Ramdev Health Tips: खानपान से जुड़ी खराब आदतों के चलते हमारा पाचन तंत्र बिगड़ जाता है. इससे हमें पेट के रोग होने लगते हैं. आजकल लोगों में गैस-अपच से लेकर एसिडिटी की प्रॉब्लम बहुत आम हो गई है, जिसकी वजह हमारी डाइट का सही न होना ही है. बाबा रामदेव ने हाल ही में अपने एक वीडियो में बताया है कि सुबह यदि किसी का पेट साफ नहीं होता है तो उन्हें क्या करना चाहिए. चलिए जानते हैं यह नुस्खा.

क्यों नहीं हो पाता सुबह पेट साफ?

इसके कई कारण हो सकते हैं. अगर हमारी डाइट में फाइबर की कमी होती है तो भी खाना आंतों में फंसा रहता है और पेट साफ नहीं हो पाता है. जो लोग बाहर का खाना बहुत ज्यादा खाते हैं उन्हें भी अपने की परेशानियां होती हैं. जिन लोगों को बहुत ज्यादा कब्ज की समस्या होती है उनका पेट भी साफ नहीं हो पाता है. पानी की कमी से भी सुबह मलत्याग करने में दिक्कत आती है.

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बाबा रामदेव के नुस्खे से दूर करें दिक्कत। Baba Ramdev Tips For Constipation 

पतंजलि के बाबा रामदेव बताते हैं कि सुबह के समय 1 गिलास गर्म पानी में गोधन अर्क और शहद मिलाकर पिएं. इस पानी को ऊकड़ू स्थिति में बैठकर पीना है. ड्रिंक को घूट-घूटकर पिएं. 30 मिनट बाद आपको मल त्याग करने की इच्छा होगी और पेट अच्छे से साफ हो जाएगा. 

गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने के फायदे। Benefits of Honey Water

• यह ड्रिंक हमारे पाचन को बेहतर करती है. शहद एंटीसेप्टिक होता है जिससे गैस, पेट फूलना और कब्ज नहीं होती है.
• शहद और गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
• सर्दियों में इस ड्रिंक को पीने से गले की खराश दूर होती है और बलगम बाहर निकलता है.
• शहद इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड है. इसे पानी में मिलाकर पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

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पेट साफ करने के लिए अन्य उपाय

• गर्म पानी (benefits of warm water) में देसी घी मिलाकर पीने से मल सॉफ्ट होकर आंतों से बाहर निकल जाता है. ये पेट की सारी गंदगी को खींच लेता है और साफ करता है. 
• गर्म पानी में जीरा मिलाकर पीने से पेट दर्द और गैस की दिक्कत नहीं होती है. इसकी तासीर गर्म होती है और शरीर में पित्त को बढ़ा देती है. इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा भी मिलती है. 
• गर्म पानी में इसबगोल की भूसी मिलाकर पीने से भी पेट साफ होता है. इसके सेवन से एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम नहीं होती है. ये गट हेल्थ को इंप्रूव करता है. 

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