Khali Pet Lahsun Khane Ke Fayde: 7 दिन तक खाली पेट लहसुन खाने से क्या होगा? जानिए खाने का सही तरीका और समय

Khali Pet Lahsun Khane Ke Fayde: रोजाना खाली पेट लहसुन खाने से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं. लहसुन एक ऐसी सब्जी है जिसे आयुर्वेद में जड़ी बूटी समझा जाता है. इसे खाने से शरीर कई गंभीर बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है. अगर 7 दिनों तक खाली पेट लहसुन खाया जाए तो इसके फायदे (Garlic Benefits) दोगुने हो जाते हैं. SAAOL हार्ट सेंटर के कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर बिमल छाजेड़ ने बताया है कि कच्चा लहसुन खाने से किन बीमारियों से बचा जा सकता है, आइए इस बारे में जानते हैं.

कच्चा लहसुन खाने से कौन सी बीमारियों से बचा जा सकता है?। Health Benefits of Garlic

पेट के रोगों को दूर करें

कच्चा लहसुन रोजाना खाली पेट खाया जाए तो इससे पेट की कई बीमारियों से बचा जा सकता है. अगर किसी को अपच की समस्या रहती है या गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम हो रही है तो उन्हें खाली पेट लहसुन का सेवन फायदेमंद होता है.

बॉडी को डिटॉक्स करें

खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से शरीर डिटॉक्स भी होता है. लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारे शरीर से हानिकारक तत्वों को नष्ट करने में मदद करते हैं. कच्चा लहसुन खाने से लिवर और किडनी का स्वास्थ्य भी ठीक रहता है.

कोलेस्ट्रॉल कम करें

रोजाना खाली पेट लहसुन खाया जाए तो यह शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है. लहसुन में ऐसी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जिन्हें खाने से गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल सकता है.

हड्डियों को मजबूत करें

कच्चा लहसुन रोजाना (raw garlic benefits) खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी दूर होती है. ये हड्डियों को मजबूत बनाता है और गठिया के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है.

इम्यूनिटी मजबूत करें

लहसुन खाने से हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. इसे रोजाना खाने से वायरल इंफेक्शन, सर्द-खांसी और बुखार से बचा जा सकता है.

क्या है लहसुन खाने का सही तरीका?

आप रोजाना कच्चा लहसुन खाने के लिए इसकी 1 से 2 कलियां ले सकते हैं. इसका छिलका उतार कर खाया जाता है. वहीं, कोलेस्ट्रॉल के मरीज कच्चे लहसुन को शहद में डूबोकर भी खा सकते हैं.

क्या सर्दियों में कच्चा लहसुन खा सकते हैं?

लहसुन की तासीर गर्म होती है. इसलिए, सर्दियों में इसका सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. इससे हमारा शरीर अंदर से गर्म रहता है.

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