Acharya Balkrishna Tips: सर्दियों में रहना चाहते हैं फिट, तो अपनाएं आचार्य बालकृष्ण का बताया हुआ ये सस्ता नट

Acharya Balkrishna Tips: सर्दियों में शरीर को ज्यादा एनर्जी और गर्माहट की जरूरत होती है. इसलिए लोग ऐसी डाइट लेना पसंद करते हैं जो शरीर को गर्म रखें, एनर्जी दें और ठंड से बचाएं.  इस लिस्ट में सबसे पहला नाम मूगफली का आता है. मूंगफली को कई लोग गरीबों का बादाम भी कहते हैं क्योंकि इसमें वो सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं लेकिन यह बहुत कम कीमत में मिलते हैं. हमारे आयुर्वेद में भी मूंगफली खाने के कई फायदे बताए गए हैं. हाला ही में आचार्य बालकृष्ण ने अपने सोशल मीडिया पर मूंगफली खाने के फायदों के बारे में बताया है. चलिए आपको बताते हैं. 

आचार्य बालकृष्ण ने क्या कहा? 

आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि सर्दियों में रोजाना मूंगफली खाना बेहद फायदेमंद होता है. मूंगफली में ऐसे कई विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर को एनर्जी देते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और ठंड से बचाने में मदद करते हैं. इसके अलावा मूंगफली में कॉपर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक जैसे जरूरी तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं. अगर आप भी सर्दियों में खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें. 

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मूंगफली के फायदे 

ह्रदय के लिए फायदेमंद 

आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, मूगफली तेल का इस्तेमाल करने से ह्रदय विकारों में लाभ होता है. मूंगफली तेल के इस्तेमाल की जानकारी के बारे में किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लें. 

सूजन की समस्या करें दूर 

आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि सर्दिोयों में मूंगफली का सेवन करने से किडनी में सूजन की समस्या दूर होती है. इसके अलावा जोड़ों के दर्द से आराम पाने के लिए भी मूंगफली का सेवन कर सकते हैं. 

डॉक्टर से लें सलाह 

आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, अगर आप भी सर्दियों में खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो मूंगफली को अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें. लेकिन अगर आपको पहले से कोई हेल्थ इश्यू है तो डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें. 

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