Cancer Causes: क्या नॉन वेज खाने से ब्रेस्ट कैंसर होता है? ICMR का दावा कितना सच्चा! जानें वजह

Cancer Causes: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में तेजी से बढ़ने वाली बीमारी है. यह Cancer के सबसे गंभीर प्रकार के कैंसरों में से एक है. हालांकि, अब यह पुरुषों को भी होने लगा है, लेकिन महिलाएं इसकी चपेट में ज्यादा आती हैं. हाल ही में इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च ने एक स्टडी की है, जिसमें पाया गया है कि महिलाओं की डाइट और खराब लाइफस्टाइल की वजह से उन्हें ब्रेस्ट कैंसर ज्यादा हो रहा है. इस स्टडी में बताया जा रहा है कि नॉन वेज खाने से breast cancer हो रहा है.

क्या सच में Nonveg खाने से ब्रेस्ट कैंसर हो रहा है? 

स्टडी के मुताबिक, महिलाएं जो मांसाहारी भोजन का सेवन बहुत ज्यादा करती हैं उन्हें ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम बाकियों की तुलना में थोड़ा ज्यादा होता है. इस अध्ययन के अनुसार, आंकड़ों में बताया गया है कि मांसाहारी खाना (side effects of nonveg) जैसे फैटी फिश, रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन अधिक करने से फैट बढ़ता है. इसका बुरा असर सेहत पर पड़ता है.

कैसे मांसाहारी भोजन बन रहा कैंसर का कारण? (Breast Cancer Causes)

दरअसल, स्टडी का मानना है कि नॉन वेज खाने के बाद शरीर में ज्यादा थकावट आ जाती है. बॉडी को ज्यादा नींद आती है और हमारा शरीर एक्टिविटी नहीं कर पाता है. ऐसे में अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो हमारे शरीर के अंदर फैट काउंट भी बढ़ता है. हालांकि, रिसर्च करने वाली टीम ने यह स्पष्ट कहा है कि नॉन वेज खाने से कैंसर नहीं होता है बल्कि यह एक कारक है जो ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को बढ़ा रहा है. इसलिए, आपको अपनी डाइट का सामान्य से अधिक ध्यान रखने की आवश्यकता है और अगर आप रेगुलर नॉन वेज खा रहे हैं तो लाइफस्टाइल को सही करें. इसे खाने की सही मात्रा को जरूर बनाए रखें.

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ब्रेस्ट कैंसर होने के अन्य कारण। (Breast Cancer Reasons)

ब्रेस्ट कैंसर होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि शरीर में हार्मोनल चेंज, ज्यादा वजन, उम्र और फैमिली हिस्ट्री. यदि कोई इन सभी चीजों का सामना कर रहा है और उनकी लाइफस्टाइल या डाइट सही नहीं है तो उन्हें ब्रेस्ट कैंसर दूसरों की तुलना में ज्यादा होने के चांस हैं.

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ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण। (Breast Cancer Symptoms)

• ब्रेस्ट में गांठ होना.
• ब्रेस्ट के आस-पास की त्वचा और बगल में गांठे या मोटापन दिखना.
• स्तन की त्वचा का बदला हुआ रंग, जैसे कि काला, लाल या छिली हुई स्किन.
• निप्पल में बदलाव होना, निप्पल का अंदर मुड़ जाना और उनमें से कुछ लिक्विड निकलना.
• निप्पल में खुजली और जलन महसूस करना. 
• स्तनों में दर्द होना, जो सामान्य से अधिक महसूस हो.

कैसे होगा बचाव?। (Breast Cancer Prevention Tips)

• संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं.
• नॉन वेज का सेवन सीमित मात्रा में करें.
• ज्यादा तली-भुनी चीजों का सेवन न करें.
• पैक्ड और प्रोसेस्ड खाने से बचें.
• नियमित रूप से व्यायाम करें.
• अपने वजन को नियंत्रित रखें.
• पूरी नींद लें और तनाव कम करें.

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