Heart Attack Causes: ठंड में बढ़ रहा अचानक हार्ट अटैक का खतरा, तीन दिन में 3 मौतें, जानें कारण और शुरुआती संकेत

Heart Attack Causes: देश में इन दिनों कड़ाके की ठंड पड़ रही है. सर्दियां जब अपने चरम पर होती है तो सबसे ज्यादा खतरा दिल के मरीजों को होता है. इस मौसम में हार्ट अटैक बहुत आम हो जाता है. पिछले कुछ दिनों से देश के अलग-अलग जगहों से हार्ट अटैक से हुई मौतों की पुष्टि हुई है जो एक चिंताजनक बात है. मगर उससे भी ज्यादा आश्चर्य की बात यह है कि ये मौतें युवाओं की हुई हैं. चलिए जानते हैं ठंड में हार्ट अटैक आने का कारण, संकेत और बचाव के उपाय.

तीन दिन में 3 मौतें

अचानक आए हार्ट अटैक का पहला मामला मध्य प्रदेश के खंडवा जिले से सामने आया था. यहां की जामा मस्जिद में एक हाजी को अचानक वजू करते हुए ही दिल का दौरा आ गया और कुछ ही सेकंड के अंदर उसकी मौत हो गई. वहीं, दूसरा मामला बुलंदशहर से सामने आया जहां एक पिता अपनी 4 वर्ष की बेटी को स्कूल छोड़ने गया था. जैसे ही स्कूल के पास पहुंचे तो शख्स गेट पर बैठ गया. अगले ही पल उसकी मौत हो गई. जांच में पता लगा कि उसे हार्ट अटैक आया था. 

तीसरा मामला फरीदाबाद का है जहां एक 23 साल का युवक पार्टी में डीजे के संगीत पर नाच रहा था. अचानक डांस करते-करते युवक नीचे गिर पड़ा और उसकी मौत हो गई. पोस्टमार्टम में पता चला कि उसे हार्ट अटैक आया था.

सर्दियों में क्यों बढ़ जाती हैं हार्ट अटैक की समस्या?। Heart Attack Cases in Winters

सर्दी और दिल का कनेक्शन आपस में बहुत गहरा है. हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर बिमल छाजेड़ बताते हैं कि सर्दियों में खून गाढ़ा हो जाता है जिस वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन डिस्टर्ब हो जाता है. फ्लो कम होने की वजह से खून दिल की नसों में जमा होने लगता है, जिससे दिल पर दबाव बनता है. ठंडे तापमान के चलते शरीर खुद को गर्म नहीं रख पाता है जिस वजह से दिल की नसें सिकुड़ने लगती हैं. ऐसे में दिल को खून पंप करने के लिए बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है.

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क्यों गाढ़ा होता है खून?। Causes of Heart Attack

सर्दियों में खून के गाढ़े होने के कुछ कारण ऐसे हो सकते हैं

• पानी कम पीना.
• ब्लड वेसल्स में सिकुड़न.
• पसीना कम आना.
• कम शारीरिक गतिविधि करना.
• ब्लड प्रेशर कम-ज्यादा होना.
• सर्दियों में ज्यादा फैट फूड खाना.
• शरीर में विटामिन-डी की कमी होना.

हार्ट अटैक के संकेत।Heart Attack Symptoms

• सीने में दबाव होना.
• जबड़े में दर्द.
• शरीर के सीधे हाथ, गर्दन और पीठ में दर्द होना.
• सांस लेने में तकलीफ होना.
• ठंडा पसीना आना.
• उल्टी-मतली आना.

सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के उपाय। Heart Attack Prevention Tips

• अपनी डाइट का ध्यान रखें. खाने में ताजी सब्जियों, फलों और साबुत अनाज को शामिल करें.
• गुनगुना पानी पिएं. सर्दियों में ऐसा पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या से निजात मिलता है.
• हल्दी और अदरक का सेवन बढ़ाएं. इससे खून में क्लॉट्स नहीं बनते हैं.
• ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त फूड्स का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें.

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