Acharya Balkrishna Health Tips: सर्दियों में मटर सिर्फ स्वाद नहीं कैंसर से बचाव का भी करती है काम, आचार्य बालकृष्ण ने बताए फायदे

Acharya Balkrishna Health Tips: सर्दियों के मौसम में हरी-भरी सब्जियों से बाजार भर जाता है और इन्हीं में से एक है 'हरी मटर'. ठंड के दिनों में लोग मटर खा-खा कर पक जाते हैं. मगर क्या आपको पता ये सब्जी केवल स्वाद बढ़ाने वाली नहीं है. आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, मटर हमारी सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. इस सब्जी में मौजूद पोषक तत्व पेट के कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव कर सकते हैं. आइए जानते हैं मटर के फायदे.

पेट के कैंसर के बढ़ते मामले

Cancer एक गंभीर बीमारी है, जो पिछले कुछ समय से बहुत ज्यादा बढ़ गई है. कैंसर हमारे शरीर के अलग-अलग अंगों में होता है. पेट का कैंसर भी इन्हीं में से एक है. इस कैंसर का संबंध डाइजेशन से जुड़ा हुआ होता है. पेट का कैंसर होने के शुरुआती संकेतों में कब्ज और एसिडिटी होना है. भारत में भी यह कैंसर अपने पैर पसार रहा है. ऐसे में इससे बचाव बहुत जरूरी हो गया है.

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मटर से होगा पेट के कैंसर का बचाव। Anti Cancer Foods

पतंजलि के आयुर्वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में एक पोस्ट शेयर करते हुए यह जानकारी साझा की है. उन्होंने बताया कि मटर में एक प्रकार का फाइटोन्यूट्रिएंट होता है. इसकी संतुलित मात्रा शरीर को कैंसर से बचाने में मदद करती है. अगर हम प्रतिदिन मटर का सेवन करते हैं तो पेट के कैंसर का रिस्क कई गुना कम हो जाता है.

मटर में मौजूद हैं ये तत्व

मटर में भरपूर मात्रा में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी, विटामिन-के और पॉलीफेनॉल्स पाए जाते हैं. ये शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करता है और सूजन की समस्या को भी कम कर सकता है. इस तत्व की मदद से शरीर में कैंसर के सेल पनप नहीं पाते हैं. मटर खाने से पाचन तंत्र और आंतों का स्वास्थ्य सही रहता है.

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मटर खाने के फायदे। Eating Green Peas in Winter

• रोजाना मटर खाने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है.
• मटर खाने से वजन और शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है. इस सब्जी में हाई प्रोटीन और लो कैलोरी होती है. 
• मटर खाने से शरीर में एसिडिटी की समस्या नहीं होती है.
• इसमें फाइबर होता है. इसलिए, मटर खाने से मल त्याग करने में आसानी होती है.
• मटर खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं.

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