हर किसी को पता होने चाहिए शरीर के ये नंबर, वरना हो सकती है दिक्कत

शरीर के बारे में कुछ ऐसी चीजें होती है जो कि हर किसी को पता होनी चाहिए. इसके लिए जरूरी नहीं है कि आप बायो के स्टूडेंट ही हो. आज हम आपको शरीर के कुछ जरूरी नंबर्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि हर किसी को पता होने चाहिए. अक्सर लोगों को नहीं पता होता है कि बॉडी में ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और बॉडी टेम्परेचर कितना होना चाहिए. आइए आपको बताते हैं. 

ब्लड प्रेशर 

बीपी यानी ब्लड प्रेशर इन दिनों आम बीमारी हो रही है. यह शरीर में ब्लड का धमनियों पर पड़ने वाला दबाव है. यह एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य पैरामीटर है जो दिल प्रणाली के स्वास्थ्य को दिखाता है. बीपी नॉर्मल 120/80mmHg होनी चाहिए. अगर आपका बीपी बार-बार सामान्य से ऊपर या नीचे रहता है तो डॉक्टर से सलाह जरूरी लेनी चाहिए.

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ब्लड शुगर

वहीं बात करें ब्लड शुगर की तो यह खाने से पहले यानी खाली पेट (Fasting) 70 से 100mg/dLऔर खाना खाने के बाद (Post-meal) 140mg/dLसे कम होना चाहिए.

पल्स रेट

पल्स रेट यानी हृदय गति, जो बताती है कि आपका दिल एक मिनट में कितनी बार धड़कता है. इसे BPM (Beats Per Minute) में मापा जाता है. सामान्य पल्स रेट 60 से 100 धड़कन प्रति मिनट (BPM) के बीच होना चाहिए.

बॉडी टेम्परेचर

बॉडी टेम्परेचर आपके शरीर के अंदरूनी तापमान को दर्शाता है. इससे पता चलता है कि आपका शरीर कितना गर्म या ठंडा है. यह आमतौर पर डिग्री सेल्सियस या फारेनहाइट में मापा जाता है. आपके बॉडी का तापमान 98.2-98.6 डिग्री फारेनहाइट होना चाहिए.

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