क्या सांसों की बदबू से आपकी होती है बेइज्जती, तो इन तरीकों से करें कंट्रोल

सांसों की बदबू एक अहम वजह पेरियोडॉन्टाइटिस है. इसे गम रिसेशन कहते हैं. इसमें मसूड़ों के टिश्यू दांतों से अलग होने लगते हैं और आपके दांत की जड़ें दिखने लगती हैं. इससे सांसों से बदबू आने की समस्या शुरू हो जाती है. इसके अलावा कुछ खाकर पानी ना पीने की वजह से भी सांसों स बदबू आती है. वहीं किडनी और लीवर खराब होना भी सांसों की बदबू का कारण हो सकता है. वहीं दांतों की ठीक से सफाई ना करना, पेट साफ ना रहना भी सांसों की दु्र्गंध की समस्या की वजह हो सकता है. वहीं अगर आप भी इससे परेशान है तो इस तरह निजात पा सकते हैं. 

इस तरीके से रखें ध्यान 

खूब पानी पिएं. पानी पीना सेहत के लिए ही फायदेमंद नहीं होता बल्कि यह आपको मुंह के उन बैक्टीरियाओं से बचाने में मददगार होता है जो दुर्गंध के कारण होते हैं.

जीभ की साफ-सफाई से मुंह की दुर्गंध को 85 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है.

एक चम्मच नारियल का तेल लेकर उसे मुंह में रखकर चलाएं. तकरीबन 30 मिनट बाद इसे बाहर थूकें और कुल्ला करें. इससे भी दुर्गंध दूर किया जा सकता है.

 हर रोज भोजन करने के बाद तुलसी के पत्ते या इलायची चबायें.

दालचीनी, सुगंधित इलायची, सोया के दाने चबाने और सिया जीरा के तेल से कुल्ला करने से सांस की बदबू मिटती है.

प्रतिदिन सुबह एक गिलास पानी में एक नीबू निचोडक़र इस पानी से कुल्ला करें.

पुदीने को पीसकर पानी में घोलें और दिन में 2 से 3 बार इस पानी से कुल्ला करें .

लौंग को हल्का भुनकर चूसें, इससे सांसों में ताजगी आती है.

इलायची सेवन के कई लाभ हैं. मुंह में ताजगी देने के साथ-साथ इलायची सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होती है. यह मुंह की बदबू दूर करने का काम करता है.

जीरे को भुनकर खाने से भी सांसों की दुर्गंध दूर होती है.

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