Winter Drink: सर्दियों में कहीं आप तो नहीं कर रहे ऐसा! अनेक बीमारियों को न्यौता दे रहा ये ड्रिंक

Side Effects Of Too Much Coffee: सर्दियों में हर किसी को दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए गरमागरम ड्रिंक की जरूरत होती है. बहुत से लोग अपने दिन की शुरूआत चाय और कॉफी से करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन भर में अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह आपके शरीर को अलग तरह से नुकसान पहुंचना शुरू कर देता है. आप जाने अनजाने बहुत सी बीमारियों का घर अपने शरीर को बना लेते हैं.

कई रिसर्च और विशेषज्ञों ने इस बात को माना है कि कॉफी में मौजूद कैफीन की ज्याादा मात्रा शरीर को बीमार करती है. बच्चों के लिए तो इस ड्रिंक को बिल्कुल भी सही माना जाता है. आइए जानते हैं कॉफी शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है.

किन बीमारियों का घर बन रहा शरीर

दरअसल शरीर में कैफीन की बहुत ज्यादा मात्रा ना सिर्फ तेज सरदर्द का कारण बनता है. बल्कि इसकी वजह से अनिद्रा, बैचेनी, डिहाइड्रेशन जैसी समस्या आती हैं. 

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कितनी कॉफी पीना है सही

विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में 400 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन शरीर को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देती है. यानि अगर आप दिन भर में 5 से 6 कप कॉफी का सेवन कर रहे हैं तो शरीर को बीमार बना सकता है. 

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कोल्ड कॉफी कर रही अलग परेशानी खड़ी

वहीं कुछ लोग खास कर यंगस्टर्स कोल्ड कॉफी पीने के आदि होते हैं. लेकिन कोल्ड कॉफी भी शरीर में फैटी लीवर के लिए जिम्मेदार बनती है. दरअसल लीवर का काम ही फैट को फैटी एसिड में ब्रेक डाउन करना होता है. जिससे डाइजेस्टिव सिस्टम सही तरीके से काम करता है. वहीं गलत खान- पान का सीधा असर शरीर के पाचन तंत्र पर पड़ता है. कॉफी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट की मात्रा शरीर को नुकसान पहुंचाती है.

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Source : News Nation Bureau