Skin Care Tips: स्किन को धूप से बचाने के लिए अपनाएं ये 4 टिप्स, बरकरार रहेगी त्वचा की चमक

Skin Care Tips for Summer: मार्च की शुरुआत हो चुकी है और अब अगरे कई महीनों तक देश के ज्यादातर इलाकों में प्रचंड गर्मी देखने को मिलेगी. गर्मी के दिनों में लोग घर से बाहर निकलने से कतराते हैं. धूप और गर्म हवाओं के कारण लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसकी वजह से सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है. गर्मी में अक्सर लोग सनबर्न, टैनिंग, त्वचा पर चकत्ते और जलन जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं. ऐसे में त्वचा का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं आप अपनी त्वचा को तेज धूप और गर्मी से कैसे बचा सकते हैं.

सनस्क्रीन लगाएं

गर्मी के मौसम में धूप के सीधे संपर्क में आने से त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है. इससे सनबर्न और टैनिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए आपको गर्मियों में घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए. सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की किरणों से बचाता है.

चेहरे को कवर करें

गर्मियों में जब भी तेज धूप में घर से बाहर निकले तो पहले अपने चेहरे को स्कार्फ या सूती कपड़े से ढक लें. इससे आपकी त्वचा धूप से बची रहेगी. इसके अलावा धूप में चश्मा भी पहनें. इससे सूर्य की किरणों से आपकी आंखें सुरक्षित रहेंगी.

मॉइश्चराइजर है जरूरी

गर्मियों में अक्सर लोग मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना बंद कर देते हैं. लेकिन ऐसा करना गलत है. हर मौसम में मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है. अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें.

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हाइड्रेटेड रहें

गर्मी के मौसम में रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए. जब आपका शरीर हाइड्रेट में रहेगा तो इससे आपकी स्किन भी हाइड्रेट में रहेगी. इस लिए आपको पानी, नींबू पानी, नारियल पानी, शिकंजी आदि पीना चाहिए.

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