Acharya Balkrishna Health Tips: सर्दियों में भी हो रही है अपच की समस्या? आचार्य बालकृष्ण के इस नुस्खे से मिलेगा आराम

Acharya Balkrishna Health Tips: गैस, अपच और इनडाइजेशन जैसी समस्याएं गर्मियों में लोगों को ज्यादा होती हैं. मगर क्या आपको पता है ये परेशानियां सर्दियों में भी बहुत ज्यादा लोगों को होने लगी हैं. इसका कारण क्या है? पतंजलि के वेदाचार्य आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि ठंड के मौसम में लोगों का शरीर ज्यादा डिहाइड्रेट हो जाता है. इसलिए, इस सीजन में भी लोगों को पेट की समस्या हो जाती है. उनके इस नुस्खे (Ayurvedic Tips For Digestion) को अपनाने से सर्दियों में अपच की समस्या से भी छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

शरीर में पानी की कमी से बढ़ती है दिक्कत। Dehydration Side Effects

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि जब भी हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो हमारी बॉडी के कई कार्य प्रभावित हो जाते हैं. इसमें ब्लड सर्कुलेशन से लेकर हार्ट बीट का सही से न चलना और इनडाइजेशन की प्रॉब्लम होना शामिल है. पानी की कमी होने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी भी हो जाती है. जब ये तत्व कम होते हैं तो पाचन करने वाले एंजाइम्स भी सही से काम नहीं कर पाते हैं. 

कैसे दूर करें समस्या?। How to Cure Indigestion Problem

पतंजलि के आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में बताया है कि जिनका पाचन तंत्र ठीक नहीं रहता है उन्हें अपच की शिकायत ज्यादा हो जाती है. ऐसे में इन लोगों को निर्गुण्डी के पत्ते और अदरक (health benefits of ginger) को कूटकर पानी में अच्छे से उबालना चाहिए. इस ड्रिंक को रोजाना पीने से उनकी पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है. सर्दियों में इसे पीने से जुकाम और खांसी में भी आराम मिलता है.

निर्गुण्डी के पत्तें हैं बड़े गुणकारी। Benefits of Nirgundi Leaves (Chinese Chastetree)

निर्गुण्डी के पत्ते शरीर में सूजन की समस्या को कम करते हैं. इन पत्तों को खाने से शरीर का दर्द भी कम होता है. पेट दर्द, सिरदर्द और मासिक धर्म में महिलाओं को होने वाली ऐंठन को कम करने के लिए निर्गुण्डी फायदेमंद होती है. गले की खराश दूर करने के लिए इन पत्तों का रस निकालकर गुनगुने पानी में मिलाना चाहिए और गरारे करने चाहिए. टॉन्सिल होने पर इस पत्ते को पानी में डालकर भाप लेने से राहत मिलती है. 

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