Acharya Balkrishan Health Tips: रोज 1 गिलास नींबू पानी पीने से क्या होगा? आचार्य बालकृष्ण ने बताया कब और कैसे पिएं

Acharya Balkrishan Health Tips: हेल्दी रहने के लिए अच्छी आदतों को अपनाना जरूरी होता है. इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. क्या आपको पता है हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग लिवर होता है? जी हां, Liver ऐसा बॉडी पार्ट होता है जो निरंतर काम करता है. प्रतिदिन लिवर 500 से ज्यादा कार्यों को करता है. इसलिए, इसे सुरक्षित रखना सबसे जरूरी है. पिछले कुछ सालों से फैटी लिवर (Fatty Liver) की समस्या काफी बढ़ गई है. आचार्य बालकृष्ण ने बताया है कि रोजाना नींबू खाने से लिवर को मजबूत बनाया जा सकता है.

क्यों लाभदायक है नींबू?

आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishan Health Tips)के अनुसार, नींबू का रस पानी में मिलाकर पीने से लिवर में जमा विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है. नींबू को सिट्रस फ्रूट माना जाता है. इसलिए, यह विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का बढ़िया सोर्स माना जाता है. रोजाना नींबू पानी पीने से लिवर का फैट कम होता है.

नींबू पानी पीने के अन्य फायदे। Benefits of Lemon Water

• नींबू पानी नियमित रूप से पीने से शरीर को विटामिन सी मिलता है, जो इम्युनिटी को बढ़ाता है.
• नींबू का सेवन करने से शरीर में नेचुरल तरीके से एनर्जी का सोर्स बढ़ता है. 
• नींबू पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. 
• नींबू पानी पीने से स्किन में कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है और त्वचा की रंगत निखरती है.
• रोजाना नींबू पानी पीने से कब्ज और गैस की समस्या भी नहीं होती है.

नींबू पानी पीने वाले लोग इन बातों का रखें ख्याल। Right Way to Consume Lemon Water

नींबू पानी को कभी भी डायरेक्ट नहीं पीना चाहिए. हमेशा स्ट्रॉ की मदद से ड्रिंक पिएं.

नींबू पानी दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है. इसलिए, इसे पीने के बाद तुरंत कुल्ला करें.

नींबू पानी पीने का सही समय क्या है?। Right Time to Drink Lemon Water

नींबू पानी को हम किसी भी समय पी सकते हैं लेकिन सुबह के समय पीना ज्यादा फायदेमंद होता है. ध्यान रहे नींबू पानी पीने से पहले खाली पेट थोड़ा सादा पानी भी पी लें. अगर आप नींबू पानी को हल्के गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पिएंगे तो इससे शरीर को ज्यादा विटामिन-सी मिलता है.

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