Heart Attack : आखिर क्यों बढ़ने लगता है सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा, जानें इसके पीछे की वजह

Heart Attack: सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा अधिक बढ़ने की कई वजह होती हैं. सर्दियों में ठंड का प्रभाव विशेषकर हृदय और रक्तवाहिकाओं पर सबसे अधिक होता है. इसलिए ठंड में अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है. हृदय संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों को अधिक प्राथमिकता देने की सलाह दी गई है. ठंड लगने पर हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म खराब हो जाता है और शारीरिक सक्रियता लगभग नगण्य हो जाती है, जिससे हमारा शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है.

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक ठंड में पसीना नहीं आता है, जिससे नमक शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है. साथ ही खून गाढ़ा होने से हृदय की धमनियों पर अत्यधिक ठंड लगने का खतरा रहता है. ऐसा लग रहा है कि ब्लड प्रेशर बढ़ रहा है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ रहा है.

हार्ट अटैक के लक्षण

सर्दियों के मौसम में हृदय रोग होने पर आपके शरीर में कई लक्षण महसूस होते हैं. जैसे कि सीने में दर्द जैसा महसूस होना, सांस लेने में कठिनाई, पसीने का आना, कमजोरी या थकान होना, बेहोशी या चक्कर आना, उल्टी आना, पेट में दर्द और जबड़े गर्दन में दर्द जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं.

नियमित एक्सरसाइज करें

नियमित एक्सरसाइज न करने की वजह से हमारा शरीर सक्रिय नहीं रहता है और कई बीमारियां हमें आसानी से चपेट में ले लेती हैं. इसलिए हर रोज एक्सरसाइज करें, जिससे आपकी शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट रहे और बॉडी में गर्माहट हो. वहींअगर आप दिल के मरीज है तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही कोई एक्सरसाइज करें.

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ऐसे ठंड से बचाव करें

सर्दियों के मौसम में हार्ट के मरीजों को अपने शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़ों से ढककर रखें, जिससे सर्दी में ठंड का असर आपकी ब्लड वेसल्स को संकुचित ना कर सके.कोशिश करें कि गर्म वातावरण में रहें, जिससे आपका बॉडी टेंपरेचर कंट्रोल में रहेगी.

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