सर्दियों में ज्यादा समय धूप में बैठते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकता है कैंसर

Skin Cancer in Winter : सर्दियों के मौसम में हर किसी को धूप में बैठना अच्छा लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा समय तक तक धूप में बैठने से आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है? ये आदत से त्वचा कैंसर जैसी घातक बीमारी हो सकती है. आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम में धूप में बैठने के नुकसान के बारे में...

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में सूर्य की तेज पराबैंगनी किरणें ज्यादा समय तक बैठने से स्किन के सेल्स को नुकसान पहुंचा सकती हैं. यह नुकसान न केवल त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना सकता है, बल्कि स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकता है. एक्सपर्ट के अनुसार, सूरज की किरणें त्वचा की सबसे ऊपरी परत (स्ट्रेटम कॉर्नियम) को सुखा देती हैं, जिससे सनबर्न और कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. आगे जानते हैं स्किन कैंसर के प्रकार के बारे में.

स्किन कैंसर के प्रकार-

बेसल सेल कार्सिनोमा 
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि बेसल सेल कार्सिनोमा त्वचा कैंसर का सबसे आम होता है यह आमतौर पर चेहरा और हाथ जैसे सर्दियों के मौसम में सूर्य की किरणों के संपर्क में आने वाले हिस्सों को प्रभावित करता है.

स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा
स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा कैंसर भी सूरज के संपर्क में आने वाली त्वचा पर विकसित होता है और अक्सर चेहरे, कान, होंठ और हाथों पर दिखाई देता है.

मेलेनोमा
मेलेनोमा त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप है. यह सर्दियों के मौसम में सूर्य की किरणों के संपर्क में आने मौजूदा तिल में विकसित हो सकता है और तेजी से शरीर के सभी भागों में फैल सकता है.

सर्दियों के मौसम में धूप से बचाव के आसान उपाय-

1. सर्दियों के मौसम में दोपहर से 12 से 3 बजे तक की तेज धूप से बचें.
2. सर्दियों में बाहर जाते समय पूरी बांह के कपड़े पहनें और सिर पर टोपी या स्कार्फ लगाएं.
3. सर्दियों के मौसम में धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं.
4. सर्दियों में सनग्लास का इस्तेमाल करें जिससे आपकी आंखें भी यूवी किरणों से सुरक्षित रहें.

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