शरीर में विटामिन बी12 की कमी बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा, जानें इसके संकेत

Vitamin B-12 Deficiency: विटामिन हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व हैं. विटामिन बी-12 शरीर में तंत्रिका तंत्र से लेकर रक्त निर्माण तक का काम करता है. यह विटामिन सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है. विटामिन बी-12 मांस, मछली, अंडे और बाज़ार उत्पादों में प्राकृतिक रूप से पाए जाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक शरीर में विटामिन बी-12 की कमी का मुख्य कारण विटामिन बी-12 युक्त खाद्य पदार्थों की कमी है. विटामिन बी-12 की कमी से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकते हैं, जिनमें न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी शामिल हैं...

विटामिन बी-12 की कमी से कौन-कौन सी बीमारियों का बढ़ता है खतरा-

एनीमिया हो सकती है

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से एनीमिया रोग हो सकती है. यह वयस्कों में होने वाली सबसे आम बीमारी है, जिसमें हमारा शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं कर पाता है. इससे शरीर में खून की कमी होता है. एनीमिया होने से थकान, कमजोरी, सांस लेने में दिक्कत, स्किन का रंग पीला जैसी समस्या होती है.

तंत्रिका तंत्र में समस्याएं हो सकती हैं

शरीर में विटामिन बी-12 की कमी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है. विटामिन बी-12 हमारे तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से मस्तिष्क की तंत्रिका क्षति हो सकती है जिससे हाथों और हड्डियों में झुनझुनी, कमजोरी, संतुलन संबंधी समस्याएं और मस्तिष्क तंत्रिका क्षति के लक्षण दिखाई देते हैं. इससे डिमेंशिया और अल्जाइमर रोग का खतरा भी बढ़ जाता है.

सर्दियों में ज्यादा समय धूप में बैठते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकता है त्वचा कैंसर

विटामिन बी12 की कमी से शरीर में दिखते हैं ये संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज...वरना

मांसपेशियों में दर्द होता है

मानव शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से मांसपेशियों और हड्डियों में कमजोरी आ जाती है. आपको बता दें कि विटामिन बी-12 की कमी के कारण शरीर में मांसपेशियों में कमजोरी हो जाती हैं उनमें हमेशा दर्द होता रहता है बेवजह सूजन होने लगता है.

महिलाओं को किस तरह के पुरुष आते हैं ज्यादा पसंद? रिसर्च में हुआ खुलासा!