इस विटामिन की कमी होने के कारण पिता बनने में होती है समस्या, रिपोर्ट में हुआ चौंकाने वाला खुलासा!

Vitamin B-12 Deficiency: विटामिन बी-12 हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है, इसके बारे में आपने कई बार सुना और पढ़ा होगा. इस तत्व की कमी से शरीर में एनीमिया हो सकता है. इसमें मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों में दर्द के साथ-साथ कमजोरी की भी समस्या हो सकती है. विटामिन बी-12 हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक तत्व है. इसकी कमी से बाल झड़ने लगते हैं और साधारण चीजें याद रखने में दिक्कत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं विटामिन बी-12 की कमी से पुरुषों में प्रजनन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में...

एक रिपोर्ट के मुताबिक

आज के समय में बांझपन एक गंभीर समस्या है जो पुरुषों को काफी प्रभावित करती है. यह पुरुषों में पाई जाने वाली एक ऐसी समस्या है जिससे यह सवाल उठता है कि अगर शरीर में एक भी विटामिन कम हो जाए तो यह उन्हें कितना नुकसान पहुंचाता है. एक रिपोर्ट के मुताबिक विटामिन बी-12 शरीर में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देता है. अगर शरीर में विटामिन बी-12 की कमी हो तो उनके ज्ञान और पारिवारिक संरचना पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि उत्तरी अमेरिका में 30% कपल्स में इस समस्या का कारण विटामिन बी -12 बताया गया है. इस विटामिन की कमी से पुरुषों में हार्मोनल असंतुलन भी बढ़ता है.

शरीर में विटामिन बी-12 की कमी के कारण

एक शोध के मुताबिक, पुरुषों में विटामिन की कमी के मुख्य कारण धूम्रपान, शराब का सेवन, अस्वास्थ्यकर भोजन, मुख्य रूप से आयरन की कमी और आनुवंशिकी हैं.

सर्दियों में ज्यादा समय धूप में बैठते हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकता है त्वचा कैंसर

विटामिन बी12 की कमी से शरीर में दिखते हैं ये संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज...वरना

ऐसे बढ़ेगा शरीर में विटामिन बी-12

अगर किसी के शरीर में विटामिन बी-12 की कमी हो तो उसे तुरंत डॉक्टरी सलाह की जरूरत होती है. वहीं, जरूरत पड़ने पर इसके सप्लीमेंट्स और इंजेक्शन का सहारा लिया जा सकता है. इसके अलावा शरीर में विटामिन बी-12 बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में सेब, चुकंदर, ब्रोकोली, पालक, चिया सीड्स, अलसी के बीच, फिश और सभी डेयरी फूड्स को शामिल कर सकते हैं.

महिलाओं को किस तरह के पुरुष आते हैं ज्यादा पसंद? रिसर्च में हुआ खुलासा!