Winter Diseases: सर्दियों में मौसम में खुद को ठंड से बचाए रखना बेहद जरूरी होता है. क्योंकि इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही होने से कई बीमारियों के मामले बढ़ जाते हैं, इसके पीछे कई कारण होते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में रक्त वाहिकाएं यानी ब्लड वैसल्स सिकुड़ने लगती हैं, जिससे बीपी बढ़ता है और हृदय को रक्त पंप करने में बाधा उत्पन्न करती हैं. रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से हृदय ठीक से काम नहीं कर पाता, जिससे तुरंत दिल का दौरा पड़ सकता है. इसके अलावा, इस मौसम में कोहरे और प्रदूषण से फेफड़े डैमेज होने लगते हैं. जिससे कई हमारे लिए कई मुश्किलें बढ़ जाती है. आइए जानते हैं...
स्ट्रोक का रिस्क रहता है
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में ब्रेन स्ट्रोक के मामले बढ़ जाते हैं, क्योंकि इस मौसम में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने से दिमाग के क्षेत्र कमजोर हो जाते हैं, उन पर काफी दबाव पड़ता है. ऐसी स्थिति में ब्रेन स्ट्रोक आने का खतरा ज्यादा हो जाता है.
फेफड़ों की बीमारियों का खतरा रहता है
सर्दियों के सीजन में कोहरा, ठंडी हवाएं और पर्यावरण प्रदूषण की वजह से फेफड़ों की बीमारियों का खतरा बढ़ा जाता है. इसके अलावा इसके पीछे एक बड़ा कारण अत्यधिक धूम्रपान है. जो लोग बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं या सर्दी और खांसी से पीड़ित हैं, उन्हें भी सर्दियों में सिगरेट पीने से फेफड़ों की बीमारियों का खतरा होता है.
किन लोगों को सतर्क रहने की जरूरत?
हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को सर्दियों के सीजन में कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. शुगर के मरीजों को भी सर्दियों में कम घर से कम निकलना चाहिए. वहीं माइग्रेन के मरीजों को सर्दियों में सिर को बिना ढके नहीं निकलना चाहिए. इस मौसम में ज्यादा धूम्रपान करने वाले अपने आदतों को बदलें.
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बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स-
1. सर्दियों के सीजन में गर्म कपड़े पहनें.
2. कानों और सिर को घर से बाहर निकलते समय ढक कर रखें.
3. सर्दियों में शरीर में विटामिन-डी की कमी न होने दें.
4. सर्दियों के सीजन में शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं.
5. बीपी या शुगर के मरीज समय-समय पर जांच जरूर करवाएं.
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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)