सर्दियों में ब्लैक कॉफी पीने के शौकीन हैं तो हो जाएं सावधान, वरना हो जायेंगे ये बड़े नुकसान!

Black Coffee Side Effects: आजकल ज्यादातर लोगों की सुबह की शुरुआत कॉफी से होती है. भारत में कॉफी पीने का चलन तेजी से बढ़ रहा है. कॉफी कई प्रकार की होती है, जिनमें से ब्लैक कॉफी सबसे ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है.  ब्लैक कॉफी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं और यही कारण है कि कई लोग दिन भर में कई कप ब्लैक कॉफी पीते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी का अधिक सेवन शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है. इसके कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे...

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, ब्लैक कॉफी की अम्लीय प्रकृति पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है. खाली पेट ब्लैक कॉफी पीने से एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और अनिद्रा हो सकती है.

ब्लैक कॉफी के नुकसान

ब्लैक कॉफी में कैफीन अधिक मात्रा में होता है, जो शरीर में एड्रेनालाईन के स्राव को बढ़ाता है. इसकी अधिक मात्रा कुछ लोगों में बेचैनी, चिंता या घबराहट जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है. ब्लैक कॉफी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है, जिससे हड्डी के कैंसर की संभावना कम हो सकती है. समय के साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं.

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इन लोगों को नहीं पीना चाहिए

ब्लैक फूड एक मूत्रवर्धक पेय है जिसे पीने के बाद शरीर में मूत्र का उत्पादन बढ़ जाता है. अगर ब्लैक कॉफ़ी का अधिक सेवन किया जाए तो इससे डिहाइड्रेशन की स्थिति पैदा हो सकती है. गर्भवती महिलाओं को सभी प्रकार के कॉफी से भी बचना चाहिए, क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में कैफीन होता है, जो गर्भवती महिलाओं द्वारा लेने पर बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है.

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