/newsnation/media/agency_attachments/logo-webp.webp){kind=logo}
Follow Usदिल्ली में प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. एयर क्वालिटी इंडेक्स 400 के पार होने से सांस लेना मुश्किल हो गया है. डॉक्टरों ने लोगों को बाहर निकलने से बचने और मास्क व सुरक्षात्मक उपाय अपनाने की सलाह दी है.
दिल्ली और एनसीआर में हवा की स्थिति बेहद खराब हो चुकी है. एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 400 के पार पहुंच गया है, जिससे शहर ‘रेड जोन’ में आ गया है. इतनी जहरीली हवा में सांस लेना भी खतरनाक हो गया है. लोगों को आंखों में जलन, गले में खराश, खांसी और त्वचा की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. डॉक्टरों की सलाह है कि जब तक बहुत जरूरी न हो, तब तक घर से बाहर न निकलें.
अगर बाहर निकलना पड़े, तो अपनाएं ये सावधानियां
न्यूज नेशन के संवाददाता राहुल डबास बताते हैं कि ऐसे हालात में साधारण N95 या N99 मास्क भी पूरी तरह से सुरक्षा नहीं दे पाते. उन्होंने आईआईटी टेक्नोलॉजी से तैयार एक पोर्टेबल एयर प्यूरीफायर मास्क पहन रखा है, जो प्रदूषण के खतरनाक स्तर पर भी राहत देता है। उनका कहना है कि जब हवा में धूल और धुएं के महीन कण (PM 2.5 और PM 10) बढ़ जाते हैं, तो फेफड़ों तक सीधे पहुंचते हैं और गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
आंखों, त्वचा और बालों का भी रखें ख्याल
दिल्ली की जहरीली हवा आंखों में जलन पैदा कर रही है. इसलिए बाहर निकलते समय धूप का चश्मा या ब्लू लाइट प्रोटेक्टिव ग्लास जरूर पहनें. इससे नैनो पार्टिकल्स से आंखों की सुरक्षा होती है. त्वचा के लिए वेट टिश्यू या फेस वॉश से समय-समय पर चेहरा धोते रहें ताकि धूल और प्रदूषण के कण हट सकें. बालों को कैप या दुपट्टे से ढकें, क्योंकि पीएम 10 कण बालों में फंसकर सिर की त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं.
फेफड़ों की सुरक्षा सबसे जरूरी
राहुल डबास के मुताबिक, अगर आप मॉर्निंग वॉक या जॉगिंग करते हैं तो इन दिनों बाहर जाना बहुत खतरनाक हो सकता है. एक जॉगिंग करने वाले व्यक्ति ने बताया कि सांस लेना मुश्किल हो गया है और थोड़ी देर दौड़ने पर गले और सीने में जलन होने लगती है. एनर्जी जल्दी खत्म होती है और शरीर थकने लगता है.
आपका ख्याल, आपकी जिम्मेदारी
दिल्ली का आसमान धुएं से ढका हुआ है. राष्ट्रपति भवन या साउथ ब्लॉक तक नजर नहीं आते. ऐसे में जरूरी है कि हर व्यक्ति अपनी सेहत का ध्यान रखे- मास्क लगाएं, आंखों और त्वचा को कवर करें और जितना संभव हो घर के अंदर ही रहें.
यह भी पढ़ें- दिल्ली में जहरीली हवा के चलते इंडिया गेट पर प्रदर्शन, सुप्रीम कोर्ट से की कार्रवाई की मांग
यह भी पढ़ें- Delhi Pollution: दिल्ली-एनसीआर में दम घोंटू हो रही है हवा, एक्सपर्ट्स बोले- अब सुबह-सुबह बाहर व्यायाम न करें