Virat Kohli Lifestyle: फिट रहने के लिए विराट कोहली तीनों टाइम खाते हैं ये खाना, न्यूट्रिशन से भरपूर है डाइट

Virat Kohli Lifestyle: विश्व क्रिकेट में विराट कोहली की छवि न केवल एक बेहतरीन बल्लेबाज की है, बल्कि वह एक फिटनेस आइकन भी हैं. उन्होंने अपनी जबरदस्त ट्रेनिंग व संतुलित डाइट की बदौलत फिटनेस का नया आयाम तय किया.

जिसके चलते उनकी तुलना स्टार फुटबॉलर क्रिस्टियानो रोनाल्डो से भी की जाती है. कोहली ने बहुत कम उम्र से ही फिटनेस को अपनी प्राथमिकता बना ली. 36 वर्षीय खिलाड़ी को इसके लिए अपना पसंदीदा खाना 'छोले भटूरे' भी छोड़ना पड़ा. आइए जानें कोहली ब्रेकफास्ट, लंच व डिनर में क्या खाते हैं. 

विराट कोहली का ब्रेकफास्ट

विराट कोहली बहुत सादा खाना खाते हैं. वह अधिक तेल, मसाला युक्त भोजन से परहेज करते हैं. उन्होंने कई मौकों पर ये कहा है उनकी डाइट काफी सिंपल है. भारतीय क्रिकेटर ब्रेकफास्ट में फल का सेवन करते हैं. उनकी प्लेट में पपीता, तरबूज, ड्रैगन फ्रूट और कीवी जैसे फल होते हैं. इसके साथ वह बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स और कुछ हल्का प्रोटीन युक्त भोजन लेते हैं. साथ ही विराट ग्रीन टी का भी सेवन करते हैं. 

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विराट कोहली का लंच

लंच की बात करें तो ये दिग्गज क्रिकेटर दोपहर में सिंपल व न्यूट्रिशन से भरपूर खाना खाते हैं. विराट कोहली लंच में दाल, ब्राउन राइस, ब्राउन ब्रेड, उबली हुई सब्जियां जैसे पालक, लोबिया, राजमा इत्यादि लेते हैं. उन्हें सूप या सलाद के साथ अपना लंच पूरा करना बेहद पसंद है. लंच में कोहली अधिक तेल या मसाला युक्त भोजन का सेवन करने से बचते हैं. इसके पीछे उनका मानना है कि हल्का भोजन आसानी से पच जाता है. जिससे उन्हें हल्का महसूस होता है.  

विराट कोहली का डिनर

विराट कोहली ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि डिनर में वह बिल्कुल सादा भोजन करते हैं. जिसमें रोटी, हरी सब्जियां, दाल शामिल होता है. वेजिटेबल सूप व उबली सब्जियां वह तीनों में से किसी भी टाइम खा लेते हैं. खाने के साथ-साथ ये सुपरस्टार खिलाड़ी जमकर ट्रेनिंग करते हैं. कोहली इस मामले में बेहद अनुशासित माने जाते हैं. 

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