Swami Ramdev Health Tips: सर्दियों में वजन कम नहीं होता? योग और आयुर्वेद से बदली सिविल इंजीनियर की जिंदगी, स्वामी रामदेव ने बताया कैसे

Swami Ramdev Health Tips: अक्सर लोगों का मानना होता है कि सर्दियों के मौसम में वजन कम करना मुश्किल होता है. दरअसल, ठंड के कारण शरीर सुस्त हो जाता है, भूख बढ़ जाती है और कम तापमान होने के कारण लोगों को एक्सरसाइज करने का मन भी कम करता है. मगर क्या आपको पता है योग और आयुर्वेद इस सोच पर नहीं चलता है. इसका एक उदाहरण पतंजलि योग ग्राम निरामयम में देखने को मिला, जहां एक सिविल इंजीनियर ने मात्र कुछ ही दिनों में अपने वजन को कम किया है. इस बारे में पतंजलि के स्वामी रामदेव ने अपने फेसबुक लाइव में बताया.

यहां देखें लाइव वीडियो

कौन हैं यह सिविल इंजीनियर?

फेसबुक Live में इंदौर से आए एक सिविल इंजीनियर का वजन करीब 99 किलो तक पहुंच चुका था. स्वामी रामदेव ने बताया कि लगातार बाहर का खाना खाने से, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक मेहनत करने के बाद भी लाइफस्टाइल के कारण उसका वजन बढ़ता चला गया. इस पर उन्होंने कहा कि सर्दियों में वजन कम करना मुश्किल लोगों को मुश्किल लगता है, लेकिन पतंजलि वेलनेस सेंटर में योग और आयुर्वेद अपनाने के बाद मात्र तीन दिनों में उनका वजन 6 किलो तक कम हो गया था.

कैसे कम हुआ वजन?

स्वामी रामदेव ने इस बदलाव के पीछे का कारण बताते हुए कहा कि योग सिर्फ शरीर को नहीं, बल्कि इंसान को अंदर से भी सुधारता है. योग और आयुर्वेद मिलकर हमारे शरीर के सॉफ्टवेयर यानी सोच, आदतों और हार्डवेयर यानी अंगों को, मेटाबॉलिज्म और हार्मोनल सिस्टम को भी संतुलित करता है. इसलिए, सही योगासन, प्राणायाम और सात्विक आहार का सेवन करने से शरीर की चर्बी कम की जा सकती है. ऐसा सर्दियों के मौसम में करना भी आसान होता है.

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महंगी दवाइयों का कोई फायदा नहीं!

सिविल इंजीनियर पहले रोजाना लगभग 300 रुपये की दवाइयां ले रहा था. बीपी, वजन और थकान जैसी समस्याओं के कारण उसे 10 से 12 गोलियां रोज खानी पड़ती थीं. लेकिन पतंजलि योग ग्राम में उपचार शुरू करने के बाद न सिर्फ उसका वजन कम हुआ, बल्कि ब्लड प्रेशर की दवाइयां भी बंद हो गईं. उनके बेटे ने भी योग और आयुर्वेद को अपनाकर 4 किलो वजन घटा लिया. 

स्वामी रामदेव ने दी ये सलाह

स्वामी रामदेव ने अपने लाइव स्ट्रीमिंग वीडियो में कहा कि यदि बीमारियों को शुरुआती स्तर पर योग और आयुर्वेद से नियंत्रित न किया जाए, तो वही समस्याएं आगे चलकर क्रॉनिक डिजीज, ऑटोइम्यून डिजीज, हार्ट प्रॉब्लम और यहां तक कि कैंसर जैसी बीमारियों का रूप ले लेती है. इसलिए, जरूरी है कि लोग आलस्य छोड़कर बाहर निकलें और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें.

वजन घटाने के लिए कौन से योगासन करें?

• पादवृत्तासन.
• द्विचक्रिकासन.
• अर्ध- हलासन.
• कपालभाती.
• धनुरासन.
• सूर्य नमस्कार.

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