Heart Attack Causes: हार्ट अटैक और स्ट्रोक से होने वाली मौत का आंकड़ा हुआ कम! नई रिसर्च में खुलासा, इन बदलावों से बच रही जान

Heart Attack Causes: दिल की बीमारियां और उससे होने वाली मौतों की संख्या लगातार बढ़ रही हैं. भारत हो या पूरा विश्व, हर देश में इस समस्या से लोग ग्रसित है. आज भी अमेरिका में युवाओं की मौत की सबसे बड़ी वजह हार्ट अटैक और स्ट्रोक बनी हुई है. कोरोना के बाद से यह मामला काफी सक्रिय हो गया था. हाल ही में अमेरिका में एक स्टडी में पाया गया कि इससे होने वाली मौतों की संख्या कुछ कम हुई है. इसकी वजह ये है.

क्या कहती है स्टडी?

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा की गई 2026 'हार्ट डिजीज एंड स्ट्रोक स्टैटिस्टिक्स' रिपोर्ट के अनुसार, वर्ष 2023 में अमेरिका में हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और हार्ट फेलियर सहित हृदय संबंधी बीमारियों से करीब 9 लाख 15 हजार लोगों की मौत हुई. यह आंकड़ा 2022 की तुलना में कम है, जिससे यह पता लगता है कि मौत का आंकड़ा कम हुआ है. 

ये भी पढ़ें- Swami Ramdev Health Tips: गठिया का दर्द कर रहा परेशान? स्वामी रामदेव से जानिए इसे कम करने का तरीका

रिपोर्ट के मुताबिक, साल 2023 में औसतन हर 34 सेकंड में एक व्यक्ति की मौत दिल की बीमारी से हुई. वहीं, स्ट्रोक से हर 3 मिनट 14 सेकंड में एक व्यक्ति की मौत हुई है. कोरोनरी हार्ट डिजीज, जो दिल की बीमारी का सबसे आम रूप है, 2023 में लगभग 3.49 लाख मौतों का कारण बनी.

अब भी टला नहीं है खतरा

स्टडी के अनुसार, कुल मौतों में कमी एक सकारात्मक संकेत है, लेकिन रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि युवाओं और बुजुर्गों में स्ट्रोक से होने वाली मौतें अब बढ़ रही हैं. 25 से 34 वर्ष की उम्र के युवाओं और 85 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्गों में स्ट्रोक से मृत्यु दर बढ़ी है. 

क्या है इसका कारण?

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसका मुख्य कारण अमेरिका में हाई बीपी, शुगर और मोटापे के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हुई है. रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिका के लगभग आधे वयस्कों को किसी न किसी प्रकार की हृदय संबंधी बीमारी है. इसके अलावा, बच्चों और टीनएजर्स में मोटापा भी तेजी से बढ़ रहा है, जो हार्ट डिजीज का एक कारण है. 

क्या इसकी रोकथाम की जा सकती है?

जी हां, स्टडी के मुताबिक बताया गया है कि हार्ट डिजीज और स्ट्रोक के रिस्क को कम करने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में परिवर्तन करना चाहिए. अच्छी जीवनशैली लोगों को इन अक्समात समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है.

ये हैं बचाव के उपाय

• संतुलित आहार का सेवन करना. 
• नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियां करना.
• तंबाकू से दूरी बनाना. 
• पर्याप्त नींद लेना.
• वजन को नियंत्रित करना.
• ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखना.

ये भी पढ़ें- बड़ा खुलासा! अमेरिकी अध्ययन में सामने आए दिल्ली की हवा में 19 जहरीले तत्व, बढ़ा कैंसर का खतरा