कैंसर क्यों बना रहा है 30+ लोगों को अपना शिकार, जानिए कैसे बचा सकते हैं अपनी जान

कैंसर की बीमारी इन दिनों युवाओं को अपनी चपेट में ले रही है. वहीं इन दिनों कितने सेलिब्रिटी को कैंसर अपनी चपेट में ले रहा है. इसके अलावा अब हाल ही में टीवी एक्ट्रेस प्रिया मराठे का 38 साल की उम्र में मौत हो गई है. जिसने हर किसी को शॉक कर दिया है. वहीं कई लोगों में देखा गया है कि लोग शुरुआती लक्षणों को इग्नोर कर देते हैं. जिसके बाद वो उनके लिए मुसीबतों का कारण बनता है. दिमाग में बस एक सवाल आता है कि कैंसर 30+ लोगों को अपना शिकार क्यों बना रहा है और आप इससे अपनी जान कैसे बचा सकते हैं. 

कैंसर क्यों फैल रहा है 

एक्सपर्ट के मुताबिक कैंसर बढ़ने का कारण जेनेटिक फैक्टर्स, मोटापा, डायबिटीज और लाइफस्टाइल, रेड मीट, ज्यादा नमक, चीनी, प्रोसेस्ड फूड, फल-सब्जियां, दूध की कमी, शराब और तंबाकू का सेवन कैंसर का मुख्य कारण है. 

पर्यावरण

एक्सपर्ट के मुताबिक हमारा पर्यावरण भी एक अहम भूमिका निभा रहा है. डॉक्टरों का कहना है कि प्रदूषण, प्लास्टिक, रसायन और खराब हवा भी कैंसर के मामलों को बढ़ा रहे हैं. 

क्या कहती हैं रिपोर्ट्स

रिपोर्ट्स की मानें तो 1990 से 2019 तक 50 साल से कम उम्र में कैंसर के मामलों में लगभग 79% का इजाफा हुआ है. वहीं अब ये हर किसी में दिखने लगा है. 

कैसे बचाएं अपनी जान 

कैंसर को रोकने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें, फलों को खाएं, 30 मिनट के लिए वॉक पर जाएं या फिर आप 30 मिनट कोई भी एक्सरसाइज कर सकते हैं. इसके साथ ही आप अच्छे से पानी पिएं, प्रोसेस्ड फूड और शुगर के सेवन पर कंट्रोल करें. वहीं बाहर का खाना खाने से बचें और फल-सब्जियां खाने से पहले उन्हें पूरी तरह से धो लें क्योंकि आज के टाइम में इनमें कीटनाशकों की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. इसके अलावा आप अपना हेल्थ चेकअप और कैंसर की स्क्रीनिंग जरूर करवाएं. 

ये भी पढ़ें- हर किसी के घर में जरूर होनी चाहिए ये दवाइयां, कभी भा आ सकती है काम

ये भी पढ़ें-आंसू की हर बूंद है अनमोल, आंख की रक्षा के साथ-साथ इन चीजों में भी है मददगार

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.