गर्मियों में अचानक क्यों बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर, एक्सपर्ट से जानिए वजह

Why High Blood Pressure Occur in Summer: गर्मी का मौसम आते ही हमारी आदतें बदल जाती हैं. खानपान के साथ-साथ सोने और जागने के समय में भी थोड़ा बदलाव आता है. गर्मी के मौसम में पसीना आना, नींद की कमी और थकान भी महसूस होती है. इस मौसम में गर्मी और लू के कारण हार्ट पर भी दबाव बनता है. जिसकी वजह से कुछ लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का भी सामना करना पड़ता है.

अगर आप भी गर्मियों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो सावधान हो जाइए. गर्मियों में अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा रहता है. आइए हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं इसके बारे में...

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक गर्मियों में अक्सर ज्यादातक लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है. उनका ब्लड प्रेशर हर दूसरे दिन ऊपर-नीचे होता रहता है. ऐसे में इस स्थिति से बचने के लिए आपको अपने जीवनशैली में कुछ बदलाव की जरूरत होती है. ताकि बार-बार इस समस्या का सामना न करना पड़े.

अचानक बीपी हाई क्यों होता है

गर्मी के मौसम में गर्मी और उमस दिल पर दबाव बनाती हैं. गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. डिहाइड्रेशन के कारण रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे अचानक हाई बीपी हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि दिनभर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहें, भले ही आपको प्यास न लगी हो. अधिक पेय पदार्थों और कैफीन के सेवन से बचें. नारियल पानी और बिना नमक या चीनी वाले फलों का सेवन का सेवन करें.

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हाई बीपी होने पर ये उपाय करें

अगर गर्मियों में आपका हाई ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाता है, तो तमाम उपाय आजमाने के बाद भी आपको बेचैनी, बेचैनी, सांस फूलना, सिर दर्द जैसी समस्याएं होंगी. अगर आपको भी ऐसा महसूस हो रहा है, तो तुरंत किसी अनोखी जगह पर ठंडा पानी पीने की कोशिश करें. शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करें. इसके बाद भी अगर लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो तुरंत अपना बीपी चेक कराएं और डॉक्टर का सलाह लें.

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