अगर खड़े होते ही आते हैं चक्कर, तो हो सकते हैं इस बीमारी के शिकार

आमतौर पर देखा जाता है कि जब आप लंबे टाइम से लेटे या बैठे रहते हैं और जब अचानक से उठते हैं तो सिर घूम जाता है या फिर चक्कर आने लगते हैं. इसके अलावा आंखों के सामने  धुंधलापन छा जाता है या कमजोरी महसूस होने लगती है. जिसे की लोग हल्के में ले लेते हैं, लेकिन अगर आपके साथ भी ये समस्या हो रही है तो आप इसे बिल्कुल भी हल्के में ना लें. आइए आपको बताते है. 

क्यों आता है चक्कर

एक्सपर्ट के मुताबिक, जब कोई इंसान अचानक से  खड़ा होता है तो शरीर का खून पैरों में जमा हो जाता है. जिसे दिल की ओर लौटने वाला ब्लड कम हो जाता है और अचानक ब्लड प्रेशर गिरने लगता है. इससे ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहते हैं.  दिल और ब्लड सेल्स इस कमी की भरपाई के लिए तेजी से प्रतिक्रिया देते हैं.

किन लोगों को होता है खतरा

इसमें दिल तेजी से धड़कने लगता है और सेल्स सिकुड़ती है ताकि ब्लड सर्कुलेशन बना रहे लेकिन जिन लोगों में यह प्रतिक्रिया कमजोर होती है उन्हें चक्कर या बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती है. चक्कर या बेहोशी जैसी समस्याओं का खतरा आमतौर पर बुजुर्गों को ज्यादा होता है. इसके अलावा डिहाइड्रेशन की कमी से जूझ रहे हैं या फिर कुछ खास दवाई लेने वाले लोगों को भी इससे खतरा ज्यादा होता है. 

क्या है इसके लक्षण

इसके लक्षणों की बात करें तो चक्कर आना या फिर सिर घूमना एक आम लक्षण है. इसके अलावा आंखों का धुंधलापन, कमजोरी, थकावट, जी मिचलाना और बेहोशी जैसे लक्षण हो सकते हैं. ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन की स्थिति में ये सभी लक्षत खड़े होते हैं, कभी कभी ऐसा होना कॉमन हो सकता है लेकिन बार बार ऐसा होना खतरे का संकेत हो सकता है.

इस तरीके से करें बचाव

इसके लिए आप ज्यादा देर बैठे या लेटे रहने के बाद खड़े होने से पहले धीरे-धीरे उठें और खूब पानी पीएं. इसके अलावा कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहने जिससे पैरों में ब्लड पुलिंग ना हो. खाना खाने के बाद वॉक करें.  इसके साथ ही एक्सरसाइज करें. 

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