लस्सी पीने से बॉडी का ये पार्ट रहेगा हेल्दी, जानें आगे

ये बात तो सभी जानते हैं कि कोई भी डेरी प्रोडक्ट हो हमेशा शरीर के लिए हेल्दी ही होते हैं. इसमें दूध, दही, पनीर और  घी शामिल है. वहीं अगर बात की जाए दही की तो इसे कई तरीकों से लिया जा सकता है. क्या आपको पता है कि लस्सी आपके लिवर को हेल्दी रखने का काम करती है. ये बात बहुत कम लोगों को पता है. लेकिन लस्सी लिवर के लिए  होती है. तो चलिए जानते हैं कैसे. 

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लस्सी में पोषक तत्व
लस्सी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन ए, विटामिन सी और फोलिक एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा लस्सी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और जिंक भी होता है. ये सभी पोषक तत्व सेहत के लाभकारी होते हैं.

लिवर को हेल्दी रखने के लिए लस्सी के फायदे
1- दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लीवर डीजीज के खिलाफ काम करता है.

2- लस्सी वजन घटाने में मदद करता है. इसलिए यह लिवर हेल्थ और पूरी हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है.

3- लस्सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. ये स्किन से मुहासें , डार्क सर्कल्स को भी हटाते हैं. 

4- लस्सी में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. इसलिए लस्सी पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है.

5-लस्सी से पेट को राहत मिलती है. पेट ठंडा रहता है. 

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Source : News Nation Bureau