दूध वरदान है या श्राप (Photo Credit: Unsplash)
New Delhi:
दूध अक्सर सेहत के लिए फायदेमंद बताया जाता है. बचपन से ही दूध पीने पर जोर दिया जाता है. दूध से कैल्शियम की कमी पूरी होती है और हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं. लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध पीना कितना सुरक्षित है ये एक बड़ा सवाल है. मीडिया रिपोर्ट्स और कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक दूध में कार्बोहाइड्रेट्स भी होते हैं और कार्बोहाइड्रेट्स शुगर लेवल बढ़ा सकते हैं. डाईबेटिस के मरीज़ों के लिए डेरी प्रोडक्ट्स को चेक करना ज़रूरी है. तो आइये जानते हैं कि डाईबेटिस लोगों को दूध पीना चाहिए या नहीं.
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कहीं दूध बन जा जाए खतरा
दूध या दूध से बने प्रोडक्ट बहुत से लोगों की डाइट का हिस्सा हैं. लेकिन इनमें फैट और कार्ब्स दोनों की ही मात्रा ज्यादा हो सकती है. जो डायबिटीज के मरीजों के लिए रिस्की हो सकता है. इसलिए डायबेटीस के मरीज़ों को दूध का सेवन कम करना चाहिए. और अगर आप दूध का सेवन कर रह हैं तो ध्यान रहे कि उसमे चीनी न रहे.
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