गर्मी के मौसम में सर्दी जुकाम से हैं परेशान, तो अपनाएं ये 3 तरीके

ठंड के मौसम में सर्दी जुकाम समज आता है लेकिन गर्मी के मौसम में भी सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां लगी रहती हैं. गर्मी के सीजन में सर्दी हो जाए तो रोगियों को दोहरी मार झेलनी पड़ती है. एक तो वो हॉट वेदर का सामना कर रहे होते हैं, फिर बार-बार छींक आने से तंग आने लगते हैं. अगर आपको भी गर्मी के मुआसँ में सर्दी जुकाम है तो यहां कुछ घरेलू उपाए बता रहे हैं इन तरीकों को अपना कर आप सर्दी जुकाम से छुटकारा पा सकते हैं. 

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गर्मी के मौसम में सर्दी-जुकाम को कैसे भगाएं

1. स्टीम लें
स्टीम थेरेपी को सर्दी-जुकाम में काफी कारगर माना जाता है, इसके लिए आप एक बर्तन में पानी को उबाल लें और फिर उसमें बाम डाल दें.या आप स्टीम में विक्स और लौंग को भी डाल सकते हैं. गर्मी के मुसम में स्टीम लेना आपो वायरस से भी बचा कर रखेगा. 

2. लहसुन खाएं
लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए ये सर्दी-जुकाम के खिलाफ असरदार होता है. आप लहसुन को तवे पर गर्म करके खा सकते हैं. 

3. अदरक खाएं
सर्दी और जुकाम की हालत में अदरक (Ginger) का इस्तेमाल सदियों से किया जाता है. आप सर्दी जुकाम में कड़क अदरक वाली चाय पी सकते हैं. 

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Source : News Nation Bureau