अकसर लोगों को आपने च्युइंग गम( Chewing Gum) खाते देखा है. कुछ लोगों को च्युइंग गम खाने की आदत होती है. वो हर समय कुछ न कुछ चबाना चाहते हैं. कुछ लोग काम के तनाव को कम करने, चेहरे की एक्सरसाइज करने, मोनोटोनी तोड़ने, भूख कम करने जैसे कई कारणों से अधिकांश लोग च्युइंग गम चबाते हुए मिल जाते हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक च्युइंग गम चबाने के कई फायदे हैं. लेकिन इससे होने वाले ढेरों नुकसान के बारे में कम ही लोग जानते हैं. वहीं रोजाना च्युइंग गम चबाने वाले लोग इसको खाने के सही तरीके से अनजान हैं. क्या आपको पता है कि गलत तरीके से च्युइंग गम चबाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए बताते हैं गलत तरीके से च्युइंग गम चबाने के नुक्सान.
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च्युइंग गम खाने के नुकसान -
- जरूरत से ज्यादा च्युइंग गम चबाना पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है. सीने में जलन और गैस की समस्या हो सकती है.
-दिन में कई बार शुगर वाली च्युइंगम खाना ब्लड शुगर को बढ़ाती है. वहीं शुगर फ्री च्युइंग गम का ज्यादा इस्तेमाल दांतों को नुकसान पहुंचाता है.
-बार बार चुइंगगम को खाना जंक फ़ूड को खाना फ़ास्ट फ़ूड की भूक को बढ़ावा देता है.
-च्युंइग गम जबड़े में टेम्पोरोमंडिब्युलर नाम का विकार पैदा करता है.
च्युइंगम गम खाने में न करें ये गलतियां
मीडिया रिपोर्ट्स और कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हर रोज 15-20 मिनट तक च्युइंग गम चबाना फायदेमंद है. इससे मेमोरी बढ़ती है. यदि आप 15-20 मिनट तक गाजर, मूली जैसी कड़क सब्जी भी चबाएंगे तो भी आपको इनसे यही फायदा होगा. वहीं च्युइंग गम को केवल 15-20 मिनट ही चबाना चाहिए. वहीं एक ही च्युइंग गम को घंटों तक चबाना नहीं चाहिए. इससे शरीर को कई तरीके के नुक्सान होते हैं.
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Source : News Nation Bureau
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