बार-बार सिगरेट पीने की लगती है लत, तो इन नुस्खों से छोड़ें धूम्रपान की आदत

New Delhi:

देश-दुनिया में धूम्रपान (Smoking) के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाने के लिए, और इसके नुक्सान से लोगों को बचाने के लिए ‘नो स्मोकिंग डे 2022’ (No Smoking Day 2022) 9 मार्च यानी की आज मनाया जा रहा है. ‘धूम्रपान निषेध दिवस 2022’ मनाने का उद्धेश्य लोगों को स्मोकिंग की बुरी आदतों से छुटकारा दिलाना है. तंबाकू (Tobacco) एक हानिकारक ऐसी चीज़ है, जिसे चबाना या पीने से कई तरह के रोग आपके शरीर में पनाह ले लेते हैं. हर साल तंबाकू सेवन से और कैंसर का शिकार होने से लाखों लोगों की जान चली जाती है.  हार्ट से जुड़ी बीमारियों का ज़िम्मेदार धम्रपान ही है. 

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धूम्रपान से होने वाली बीमारियां-

-तंबाकू सेवन से हृदय रोग हो सकते हैं.
-यह फेफड़ों को खराब कर देता है, जिससे फेफड़ों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और वह बहुत जल्दी संक्रमित होने लगते हैं. 
-तंबाकू लिवर कैंसर की मुख्य वजह होती है.
-तंबाकू से मुंह के कैंसर होने की पूरी संभावना होती है.
-महिलाएं अगर तंबाकू का सेवन करती हैं, तो उनके प्रेगनेंसी में दिक्कतें आती हैं. 
-तंबाकू डायबिटीज का खतरा रहता है.
-तंबाकू ब्रेस्ट कैंसर की वजह है.

धूम्रपान छोड़ने के आयुर्वेदिक उपचार-  

कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, तंबाकू सेवन की लत से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के बीजों में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर उसे दो दिन के लिए रख दें. इसके बाद आप इसे तभी पीएं जब आपको धूम्रपान या तंबाकू खाने का मन करें. इसे आपको 3-4 महीने तक करना है. 

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जब भी आपका तंबाकू खाने की इच्छा हो, तो तंबाकू की जगह आप बारीक सौंफ और मिश्री बराबर मात्रा लेकर उसको धीरे-धीरे मुंह में रखकर चबाते रहें. ऐसा करने से आप 2 से 3 महीनो के अंदर आपको तंबाकू, सिगरेट की आदत छूट जाएगी.