इस तेल के इस्तेमाल से गर्मी में दिमाग रहेगा ठंडा, मन को मिलेगी शांति

New Delhi:

जैसे जैसे गर्मी का तापमान बढ़ रहा है वैसे ही लोग कई तरह की बीमारियों का सामना भी कर रहे हैं. अक्सर अपने महसूस किया होगा की दिन भर के काम काज के बाद जब आप सर पर हाथ लगाते हैं या बाल खोलते हैं तो गर्म भाप सा आता है. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी में सर और बालों के अंदर गर्मी या गैस भर जताई है जो बालाओं में उलझ के रह जाती है. इन सब चीज़ों से निपटने के लिए आप कुछ ऐसी चीज़ें खा सकते हैं जो आपके दिमाग को ठंडा रखे.  गर्मियों के दिन में आपको ऐसे तेल का इस्तेमाल करना चाहिए, जो आपके सिर और दिमाग को कूल रखे.तो चलिए जानते हैं ऐसे तेल के बारें में. 

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1- बादाम तेल- बादाम के तेल में कई तरह के पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. खासकर इनमें विटामिन ई की मात्रा अधिक होती है जो बालों में एक तरह से क्लींजिंग एजेंट का काम करती है. यह तेल बालों से गंदगी को निकालता है और बालों में शाइनिंग देता है. 

फायदे

बादाम का तेल लगाने से बाल घने और मजबूत हो जाते हैं.
ये तेल लाइट वेट होता है जिसके कारण बाल भारी नहीं महसूस होते हैं.

2- नारियल तेल- नारियल के तेल में कई तरह से पोषक तत्व जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीबैक्टेरियल गुण पाए जाते हैं जो बालों को अच्छी तरह से रिपेयर करते हैं।  गर्मियों में भी आप नारियल का तेल लगा सकते हैं. नारियल का तेल बालों को सॉफ्ट बनाता है. 

फायदे

इससे डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है.
नारियल का तेल बाल को लम्बे और घने बनाता है. 

3- ऑलिव ऑयल- ऑलिव ऑयल गर्मियों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. ऐसे में ध्यान रहे कि गर्मी के मौसम में आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल  करें. इसके इस्तेमाल से आपका दिमाग इस गर्मी कूल रहेगा. 

फायदे 

यह बालों को सफ़ेद होने से और टूटने से बचाता है
यह बालों को झड़ने से रोकता है
इससे दो मुंहे बालों की समस्या कम हो जाती है

4- एवोकाडो ऑयल- एवोकाडो ऑयल में पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी, डी, ई, एमिनो एसिड, फॉलिक एसिड आदि पाए जाते हैं जो बालों को प्रदूषण से प्रोटेक्ट करते हैं और बालों को शाइनी बनाते हैं. गर्मियों में आप एवोकाडो ऑयल का इस्तेमाल बेझिझक कर सकते हैं.

फायदे

यह बालों को नेचुरल शाइन प्रदान करता है
इस तेल के इस्तेमाल से बाल पतले नहीं होते हैं

गर्मी में इन बातों का रखें ध्यान- 

1- गर्मियों में ऑयली खाने का सेवन न करें
2- गर्मियों में हाइड्रेटेड रहना बहुत ज्यादा जरूरी है. इस तरह से आप बालों में नमी बना कर रख सकते हैं. 
3- गर्मियों में कम से कम वीक में 2 से 3 बार अपने बालों में तेल लगाएं
4- गर्मियों में प्रोटीन और बायोटिन का सेवन करें क्योंकि यह बालों के लिए फायदेमंद है. 

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