सुबह उठते ही इस चीज को देखना पड़ सकता है भारी, पानी से भर जाएंगी आंखें

आधुनिक युग में मोबाइल हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. दिन की शुरुआत से लेकर  रात तक ना जाने हम कितनी बार फोन का इस्तेमाल करते हैं. कुछ खाने से लेकर कहीं जाने तक फोन की जरूरत ज्यादातर बार हमें पड़ती ही है. ऐसे में यह कब हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गया है. हमें पता ही नहीं चला. वहीं कुछ लोगों की आदत होती है कि वो सुबह उठते ही बेड़ पर ही सबसे पहले फोन को देखते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके लिए कितना खतरनाक है. आइए आपको बताते हैं. 

ब्लू लाइट का प्रभाव

मोबाइल फोन से निकलने वाली नीली रोशनी आपकी आंखों पर गहरा प्रभाव डालती है. जब भी हम उठते ही मोबाइल देखते हैं, तो आपकी आंखें पूरी तरह से आराम की स्थिति में नहीं होती हैं और यह रोशनी आंखों पर सीधा दबाव डालती है.

नकारात्मक प्रभाव

यदि सुबह उठकर तुरंत फोन यूज किया जाए तो इससे आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. आंखें रातभर फ्रेश होती हैं. ऐसे में यदि फोन की लाइट आपकी आंखों पर पड़ती है तो इससे आंखों से पानी आना शुरू हो जाता है.

वजन बढ़ना

सुबह उठकर फोन का इस्तेमाल करने से व्यक्ति का वजन भी बढ़ सकता है. हमारे फोन में कईं ऐसी एप्स हैं जो हमारा मनोरंजन करती हैं. ऐसे में यदि उन एप्स का इस्तेमाल किया जाए तो कब घंटे निकल जाते हैं पता नहीं चलता. ऐसे में आप सुबह का वक्त योगा, मेडिटेशन ना करके मोबाइल के साथ बिता देते हैं, जिसका नकारात्मक प्रभाव फिजिकल हेल्थ पर पड़ता है और आपका वजन बढ़ सकता है.

मल्टीटास्किंग की आदत

सुबह उठते ही मोबाइल पर नोटिफिकेशन चेक करना, ईमेल पढ़ना या सोशल मीडिया स्क्रॉल करना एक तरह से मल्टीटास्किंग की शुरुआत है. यह आदत आपके दिमाग को एक समय पर कई कार्यों में व्यस्त कर देती है, जिससे आपकी एकाग्रता कमजोर होती है और आप किसी भी काम को पूरी तरह से नहीं कर पाते.

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