कब्ज से लेकर डायबिटीज तक फायदेमंद है ये जलेबी, जानिए इसके फायदे

डायबिटीज में ब्लड शुगर तेजी से गिरता है. डायबिटीज से पीड़ित इंसान ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए इंजेक्शन और दवाओं का सहारा लेता  है. वहीं कुछ लोग डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवा का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग इसके लिए आयु्र्वेदिक उपाय का इस्तेमाल करते है. आज हम आपके लिए एक ऐसी जलेबी खा सकते हैं. आइए आपको बताते है.

क्या है जंगल जलेबी

जंगल जलेबी, जिसे "विलायती इमली" या "मद्रास थॉर्न" भी कह देते हैं. यह पोषक तत्वों की भरमार होती है. यह एक ऐसा प्राकृतिक फल है जो कि कई बीमारियों के लिए कारगार साबित हो सकता है. इसका एक कांटेदार पेड़ होता है, जो कि भारत, दक्षिण एशिया में पाया जाता है. इसके फल जलेबी की आकृति के होते हैं और अंदर खट्टे-मीठे गूदेदार बीज होते हैं.

कब्ज

जंगल  जलेबी में प्राकृतिक फाइबर होता है. जो कि पाचन क्रिया को सुचारु बनाता है. बच्चों को जंगल जलेबी खिलाने से पाचन शक्ति को दुरस्त होती है. 

इम्यूनिटी 

बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होने पर आप उन्हें जंगल जलेबी का सेवन करवा सकते हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत बनती है और बच्चों के शरीर को वायरस व बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है.

वजन कंट्रोल

जंगल जलेबी में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है और ओवरईटिंग की संभावना कम होती है. 

ब्लड शुगर कंट्रोल

जंगली जलेबी के फल और बीज में प्राकृतिक तत्व होते हैं जो शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण की गति को धीमा कर देते हैं. इससे भोजन के बाद शुगर लेवल तेजी से नहीं बढ़ता.

मुंह को रखें साफ

जंगल जलेबी के फल में चबाने में एक प्रकार का गूदा होता है. ये गूदा मसूड़ों को साफ रखने में मदद करता है. जंगल जलेबी खाने से सांसों की दुर्गंध और कैविटी से भी राहत मिलती है.

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