दिल की बीमारी के लिए किसी वरदान से कम नही हैं ये कुकिंग ऑयल, जानें इसके अनगिनत फायदे

Heart Disease Best Oils :सर्दियों के मौसम में हृदय रोग से बचने के लिए किस तेल का सेवन चाहिए? यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब अगर आप नहीं जानते तो यह आपके के लिए समस्या की स्थिति पैदा कर सकता है. लेकिन कुछ लोग कुकिंग तेल का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद मानते हैं, इसलिए इसका सेवन करना बेहद जरूरी होता है. बस इस बात का ध्यान रखें कि कौन से तेल दिल के लिए फायदेमंद हैं आइए जानते हैं इसके बारे में...

जैतून का तेल

एक रिपोर्ट के मुताबिक, जैतून के तेल में फोर्टिफाइड फैट होता है, जिसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखा जा सकता है और हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है. इसके अलावा जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, ऑक्सीडेटिव की मात्रा तनाव के कारण होने वाले कैंसर, डायबिटीज और अल्जाइमर रोग के खतरे को कम करती है.

सोयाबीन का तेल

सर्दियों के मौसम में सोयाबीन के तेल का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ घाव भरने के गुण भी होते हैं. इसके अलावा सोयाबीन के तेल में फ्लेवोन ऑक्साइड, पॉलीसैचुरेटेड एसिड और विटामिन होते हैं, जो हार्ट अटैक से बचाते हैं.

सूरजमुखी का तेल

सर्दियों के मौसम में सूरजमुखी के तेल का सेवन करना हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है. सूरजमुखी के तेल में विटामिन ई पाया जाता है, जो दिल के बीमारी के लिए अच्छा होता है. 

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कैनोला का तेल

उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या हृदय रोग वाले लोगों के लिए कैनोला तेल सबसे हेल्दी आश्रयों में से एक है. इसमें मौजूद फैट सीरम गंदे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है. इससे हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाता है.

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