सर्दियों में तुलसी के पत्तों का सेवन इन गंभीर बीमारियों का है रामबाण इलाज, जानें खाने का सही तरीका

Benefits of Tulsi Leaf : हिन्दू धर्म में तुलसी के पौधे को बेहद पवित्र माना गया है. तुलसी में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. तुलसी पूजा के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत चमत्कारी है. इसमें बीटा-क्रिप्टोक्सैंथिन, ज़ेक्सैन्थिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट के साथ विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं. आज हम आपको बताएंगे सर्दियों के मौसम में तुलसी के सेवन करने से क्या फायदे होते हैं.

इन समस्याओं में बेहद फायदेमंद है तुलसी-

पाचन में फायदेमंद

तुलसी में मौजूद रसायनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. तुलसी के पत्ते पाचन और तंत्रिका तंत्र को फायदा पहुंचाती है और आपके पाचन में सुधार करती है और शरीर में संतुलन बनाए रखने में काफी मदद करती है.

लीवर के लिए बेहद फायदेमंद

तुलसी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके लीवर को डिटॉक्सीफाई करती है और लीवर में वसा के संचय को रोकने में महत्वपूर्ण किरदार निभाती है. यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और इसे रक्त को शुद्ध करता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

तुलसी के पत्तों का खाने से त्वचा हेल्दी रहती है. इसके पत्ते आपके सांसों की बदबू से छुटकारा पाने में बेहद कारगर हैं. तुलसी के पत्ते का सेवन करने से तनाव कम होता है. इसके अलावा तुलसी का काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी की समस्या से भी राहत मिलती है.

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सेवन करने का सही समय और तरीका

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना सुबह खाली पेट 3-4 तुलसी की पत्तियां खाएं. रात में सोत समय से पहले एक गिलास पानी में तुलसी के पत्ते भिगोकर रखें. सुबह जब उठे तो खाली पेट इस पानी को पी लें. इसके अलावा एक कप पानी में 4-5 तुलसी के पत्ते डालकर कम से कम 1 मिनट तक गर्म करें. फिर इसे एक कप में छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें इससे आपको कई समस्याओं से राहत मिलेगा.

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