Blood Sugar Control Tips: सिर्फ आधा चम्मच मिलाकर पी ले ये पाउडर, तेजी से कम हो जाएगा आपका शुगर लेवल

Blood Sugar Control Tips: आज के समय में डायबिटीज तेजी से बढ़ती हुई बीमारी बनती जा रही है, जो हर उम्र के लोगों को ग्रसित कर रही है. चिंताजनक बात यह है कि डायबिटीज का अभी तक कोई इलाज नहीं है. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जीवनशैली में बदलाव और आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से डायबिटीज पर कंट्रोल पाया जा सकता है. ऐसे में हम आपको एक ऐसे पाउडर के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद हो सकता है. आइए जानते हैं इस पाउडर के बारे में....

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है दालचीनी-

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखना बेहद जरूरी होता है. आयुर्वेद और शोध के मुताबिक ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दालचीनी को बेहद कारगर माना गया हैं. आप इसे अपने रोजाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं. दालचीनी में सिनामेल्डिहाइड जैसे सक्रिय तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन उत्तेजना को बढ़ाते हैं इससे शरीर की कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज को बेहतर तरीके से अवशोषित किया जाता है और आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

इसके अलावा दालचीनी में अल्फा-ग्लूकोसिडेस अवरोधक गुण होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर देते हैं, जिससे भोजन के बाद ब्लड शुगर में अचानक वृद्धि नहीं होती है. ऐसे में दालचीनी का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए के लिए बहुत कारगर साबित हो सकता है.

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ऐसे से करें दालचीनी का सेवन-

दालचीनी का सेवन करने के लिए डायबिटीज के मरीज रोज़ाना सुबह खाली पेट ½ दालचीनी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पिएं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. लेकिन डायबिटीज के मरीज अगर पहले से कोई दवा ले रहे हैं तो दालचीनी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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