Curd Benefits: दही के साथ इन खाद्य पदार्थों को खाने से ठीक हो सकती हैं कई बीमारियां

Curd Benefits: दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और कई तरह के मिनरल्स होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं. अगर आप दही में शहद, शक्कर या फिर आंवला मिला लेते हैं, तो यह और भी फायदेमंद हो जाता है. आइए जानते हैं दही के साथ इन चीजों का सेवन करने के फायदे क्या होते हैं...

दही और आंवला

आंवले और दही दोनों में भी प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है. ऐसे में इन दोनों का सेवन आपकी पाचन शक्ति के लिए कारगर साबित हो सकता है. यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. साथ ही पाचन स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है. इसके लिए आपको 1 चम्मच दही में 1 चम्मच आंवला पाउडर मिलाकर खा सकते हैं. इसके अलावा आप इसे हेयर मास्क की तरह बाल में लगा सकते हैं, इससे आपकी हेयर ग्रोथ अच्छी होगी और चमक भी बढ़ेगा. 

दही और शहद

दही और शहद दोनों का मिश्रण आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है. यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. इससे आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी भी खत्म हो सकती है. इससे थकान और कमजोरी दूर हो जाती है. इसके लिए आपको 1 कटोरी दही में शहद मिलाकर खाएं.

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दही और चीनी

आप दही में चीनी मिलाकर भी खा सकते हैं. ये सबसे आसान उपाय है. इससे शरीर को ठंडक मिलती है और डिहाइड्रेशन भी दूर हो जाता है. दही में चीनी मिलाने से भी पेट की जलन से राहत मिलती है.

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