Hair Care Tips: किस विटामिन की कमी से सर्दियों में ज्यादा होता है हेयर फॉल, जरूर कराएं ये टेस्ट

Hair Fall Problem In Winter : सर्दियों के मौसम में बालों के झड़ने की समस्या ज्यादा हो जाती है. इस मौसम में बालों में डैंड्रफ और रूखापन बढ़ जाता है, जिससे यह समस्या भी दोगुनी हो जाती है, लेकिन इसे आम समस्या मानना ​​ठीक नहीं है. सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने का एक कारण शरीर में विटामिन की कमी भी है. इन विटामिन की कमी के कारण सर्दियों में बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. आइए जानते हैं कि सर्दियों में बालों के झड़ने की सबसे ज्यादा समस्या किस विटामिन के कारण होती है.

सर्दियों में बाल झड़ने से शरीर में इन विटामिनों की हो सकती है कमी-

विटामिन बी-12-

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सर्दियों के मौसम में बालों के झड़ने की समस्या का मुख्य कारण विटामिन बी-12- है अगर आपके शरीर में विटामिन बी-12- की कमी है, तो बाल सर्दियों में ज्यादा झड़ते हैं. इसलिए आपको विटामिन बी-12 वाला ब्लड टेस्ट जरूर करवाना चाहिए.

शरीर में खून की कमी

सर्दियों में बाल झड़ने का कारण शरीर में खून की कमी हो सकता है या फिर हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है. इसके लिए आपको सीबीसी (CBC) ब्लड टेस्ट करवाना चाहिए.

फेरिटिन और सीरम आयरन टेस्ट

बालों के विकास के लिए हमारे शरीर में आयरन आवश्यक होना चाहिए क्योंकि यह रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में काफी मदद करता है, जो बालों की जड़ों तक पोषण देने का काम करता है, जिससे बाल टूटते नहीं हैं.

थायरॉयड फंक्शन टेस्ट

आपके शरीर में थायरॉयड हार्मोन्स का असंतुलन बालों के ग्रोथ में बाधा पैदा कर सकता है, जो सामान्य या अत्यधिक बालों के बढ़ने का कारण बन सकते हैं. इसके लिए आपको थायराइड (T3, T4, TSH) टेस्ट कराना होगा.

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इसके अलावा विटामिन डी की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं। विटामिन डी एक ऐसा तत्व है जो हमारे बालों के विकास में मदद करता है.

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