Baba Ramdev Tips: जीवन भर रहना चाहते हैं स्वस्थ तो अपनाएं बाबा रामदेव के जरूरी टिप्स

Baba Ramdev Tips: आधुनिक जीवन शैली के चलते लोगों को मोटापे के साथ-साथ कई बीमारियां ने घेर लिया है. ऐसे में पतंजलि योग पीठ के संस्थापक और योग गुरू बाबा रामदेव ने कुछ ऐसे उपाय बताए हैं जिन्हें अपनाकर आप जीवनभर स्वस्थ रह सकते हैं. योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. सुबह में गर्म पानी पीने से मोटापा, कब्ज, कोलेस्ट्रोल जैसी तमाम समस्याएं खत्म हो जाती हैं.

सुबह-सुबह पिएं गर्म पानी, दूर होंगे ये बीमारी

योग गुरू बाबा रामदेव का कहना है कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. पानी पीने मात्र से ही कई प्रकार के समस्याएं समाप्त हो जाती है. ऐसे में अगर सुबह-सुबह गुनगुना पानी पी लिया जाए तो ये बेहद फायदेमंद होता है. सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से मोटापा, कब्ज, कोलेस्ट्रोल, जोड़ों में दर्द की समस्या समाप्त हो जाती है.

योग गुरू बाबा रामदेव का कहना है कि जिनको एसिडिटी और उनको कोई समस्या नहीं, सामान्य शरीर वाले लोगों को सामान्य पानी पीना चाहिए. जबकि सर्दी के मौसम में गर्म पानी पीना ठीक रहता है जिससे शरीर का टेंप्रेचर अच्छा रहता है और सर्द गर्म नहीं होती. योग गुरू का कहना है कि गर्मियों के दिनों में भी ज्यादा ठंडा पानी पीना अच्छा नहीं रहता.

वजन कम करने में भी करता है मदद

योग गुरू बाबा रामदेव का कहना है कि गर्म पानी पीने से वजन भी तेजी से कम होता है. योग गुरू के मुताबिक, सुबह-सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से एक महीने में ही दो से तीन किलोग्राम तक वजन कम हो जाता है. बाबा रामदेव का कहना है कि लंबे समय तक खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है.  ऐसे में हमेशा पानी बैठकर ही पीना चाहिए.

जीवनभर स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये उपाय

योग गुरू बाबा रामदेव का कहना है कि अगर आप जीवनभर स्वस्थ रहना चाहते हैं तो 5 चीजों का जरूरी इस्तेमाल करें. योग गुरू का कहना है कि सुबह-सुबह गोमूत्र का अर्क, आंवला, एलोवेरा का जूस पीने से कई फायदे होते हैं. जिन लोगों को कम भूख लगती है उन्हें गिलोय की गोली का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके अलावा आंवला, एलोवेरा, गोमूत्र, तुलसी के पत्तों का सेवन भी कई बीमारियों को खत्म कर देता है.

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