बाबा रामदेव ने बताया शरीर को डिटॉक्स करने का बेहद आसान तरीका, दूर होंगी ये समस्याएं

Baba Ramdev Tips: हर मौसम में शरीर को साफ रखना बेहद जरूरी होता है फिर चाहे, वो बाहरी सफाई हो या अंदर की सफाई. बाहरी साफ़-सफ़ाई के लिए हम तो रोज़ नहाते हैं, लेकिन अंदर की सफ़ाई कैसे हो? ये थोड़ा मुश्किल है. सर्दियों का मौसम ठंडा होने के साथ-साथ प्रदूषण और धुंध भी हो जाता है. इससे अधिकांश इलाकों में प्रदूषण की मात्रा अधिक हो जाती है. जिसके कारण फेफड़ों, हृदय और रक्त में गंदगी जमा हो जाती है. इसकी वजह से कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है. हम आपको स्वामी रामदेव के बॉडी डिटॉक्स का फॉर्मूला के बारे में बताएंगे. जो आपकी मदद कर सकता है.

बाबा रामदेव देश के जाने-माने योग गुरु और आयुर्वेदिक उपचार के सलाहकार हैं. वह सोशल मीडिया पर भी खूब चर्चा में रहते हैं. हाल ही में उन्होंने सर्दियों में शरीर को डिटॉक्स का एक फॉर्मूला बताया है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.

ये है फॉर्मूला

सर्दियों के मौसम में शरीर को डिटॉक्स करने के लिए स्वामी रामदेव ने एक हेल्दी विंटर जूस पीने की सलाह दी है.यह एक हरा जूस है, जिसमें केवल 3 चीजों को मिलाकर बनाया जाता हैं. ये तीनों चीजें सर्दियों के मौसम  में आसानी से मिल जाती हैं. इसे बनाने के लिए बाबा रामदेव ने पालक, खीरा और अदरक को लिया है. 

सर्दियों में जूस के पीने के फायदे-

बाबा रामदेव ने बताया कि सर्दियों के मौसम में पालक खाना बेहद फायदेमंद होता है. पालक फाइबर का सोर्स है, जो आपके पेट को साफ करता है.

सर्दियों के मौसम में खीरा खाना बेहद फायदेमंद है. खीरा हमारे शरीर के एंटीऑक्सिडेंट्स और हाइड्रेशन का ख्याल रखता है, जो इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करता है.

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बाबा रामदेव ने बताया कि सर्दियों में अदरक का सेवन करने से पाचन बढ़िया रखता है, साथ ही सर्दी-खांसी से बचाता है और सूजन को भी कम करता है.

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