Baba Ramdev Tips: मोटापे से मिलेगी निजात, बाबा रामदेव के इस उपाय से हर दिन घटेगा एक किलो वजन

Baba Ramdev Tips: मोटापा भारत में ही नहीं बल्कि दुनियाभर के कई देशों में एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है. देशभर में मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है. मोटापे से निजात पाने के लिए लोग सुबह-शाम जिम में पसीना बहाते हैं और तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं लेकिन पतंजलि योग पीठ के संस्थापक योग गुरू बाबा रामदेव ने मोटापा खत्म करने और वजन घटाने के लिए ऐसे कुछ उपाय बताए हैं जिनसे हर दिन एक किलोग्राम वजन कम किया जा सकता है. यानी आप एक महीने में 30 किग्रा तक वजन कम सकते हैं. योग गुरु बाबा रामदेव कहना है कि योग और आयुर्वेद में इतनी ताकत है कि मोटे से मोटे इंसान का वजह एक क्विटल यानी 100  किलो तक घटाया जा सकता है.

मोटापा कम करने के लिए योग गुरु बाबा रामदेव ने बताए हैं ये उपाय

योग गुरू बाबा रामदेव का कहना है कि स्टेरॉयड का इस्तेमाल करने से इंसान का वजन तेजी से बढ़ता है. सिंथेटिक चीजों के खाने से भी वजन कम तो होता है लेकिन उसके साइड इफेक्ट से वजन बढ़ भी जाता है. योग गुरू का कहना है कि योग और आयुर्वेद से एक महीने में 40 किलो तक वन कम किया सकता है. वजन कम करने में दौड़ लगाना सबसे कारगर है. इसके साथ ही वजन कम करने के लिए हर दिन लौकी का जूस पाना काफी फायदेमंद है. जब किसी व्यक्ति का वजह बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो उन्हें अन्न और दालों का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे लोगों को लौकी के अलावा पतंजलि की मेदोहर वटी का इस्तेमाल करें.

इन जूसों का भी करें प्रयोग

लौकी जूस बदलने के लिए तीन दिन अनन्नास का जूस पीना फायदेमंद होता है. इसके अलावा तरबूज का सेवन करना वजन कम करने में कारगर है. योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक, वजन कम करने के लिए तीन दिन लौकी का जूस, तीन दिन अनन्नास का जूस और तीन दिन तरबूज और तीन दिन सिर्फ नारियल पानी पीने से वजन तेजी से घटना है. 

इन चीजों का ना करें इस्तेमाल

योग गुरू बाबा रामदेव के मुताबिक, जब आप अपना वजन कम करना शुरू करें रोटी, अन्न, दालों और प्रोटीन का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दें. योग गुरु का करना है इन चीजों के ना खाने से शरीर में कमजोरी नहीं आएगी. शरीर में बहुत सी चीजें रिजर्व रहती हैं. ऐसे में 40 दिन में 40 किलो वजन कम हो जाएगा. वजन कम करने के लिए तेज दौड़ना, प्राणायाम, डीप ब्रीडिंग और योग करना बेहद फायदेमंद है. वजन कम करने में मड थैरेपी बहुत काम की है.

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