समीरा रेड्डी ने कोविड की कमजोरी से उबरने के लिए दिए ये Tips

बॉलीवुड एक्ट्रेस समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अक्सर फैंस के साथ अपने वीडियो और तस्वीरें भी शेयर करती हैं. हाल ही में समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) ने इंस्टाग्राम पर कुछ टिप्स शेयर किए कि कैसे कोरोना से रिकवर होने के बाद आई कमजोरी से लड़ा जाए. समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) और उनके परिवार के सदस्य हाल ही में कोरोना संक्रमित हो गए थे और फिलहाल वह ठीक होने की राह (रिकवरी मोड) पर हैं. कोरोना से जंग जीतने के बाद से समीरा लगातार सोशल मीडिया के जरिए फैंस को बता रही हैं कि कैसे खुद को फिट रखा जा सकता है.

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समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) ने इंस्टाग्राम पर लिखा, 'पोस्ट कोविड रिकवरी टिप्स जिसने मुझे विशेष रूप से कमजोरी से उबरने में मदद की है. कृपया आप भी बताए आपने कैसे खुद को रिकवर किया है.' इस पोस्ट के साथ समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) ने अपनी जरूरी चीजों की लिस्ट भी शेयर की, 'नारियल का पानी, खजूर, काला जामुन, रात भर भीगे बादाम, किशमिश, आंवला, नीबू का रस, ताजे फल, भोजन के बाद गुड़ और घी डालें, कोई भी खाद्य, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, दाल, खिचड़ी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं. भरपूर नींद ले, धीमी गति से चलना, कोई गहन कसरत नहीं करना, 15 मिनट के लिए धूप लेना, प्राणायाम, शवासन, गहरी सांस लेना.'

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समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) ने कहा, 'यह भावनात्मक महसूस करने के लिए ठीक है. अपनी भावनाओं को साझा करें. सबसे अधिक समय ठीक होने में समय लगता है. इससे मुझे निश्चित रूप से मदद मिली. जल्द ही ठीक हो जाओ.' बता दें कि समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) ने बिजनेसमैन अक्षय वर्दे से साल 2014 में शादी की थी. समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) 'टैक्सी नंबर 9211', 'मैंने दिल तुझको दिया', 'रेस' और 'दे दना दन' सहित कई और फिल्मों में नजर आ चुकी हैं. समीरा रेड्डी (Sameera Reddy) हिंदी के अलावा तमिल, तेलुगू, मलयालम, कन्नड़ और बंगाली फिल्मों में काम कर चुकी हैं.

(इनपुट- आईएएनएस)

HIGHLIGHTS

• समीरा रेड्डी ने कोविड की कमजोरी से उबरने के लिए दिए टिप्स
• समीरा रेड्डी ने हाल ही में कोरोना से जंग जीती है
• समीरा के वीडियो को लाखों व्यूज मिल चुके हैं