सुबह उठते ही गर्म पानी पीने से होंगे ये फायदे

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चाय-कॉफी की बजाय पानी 

सुबह लोग चाय-काफी पीते हैं. इसकी बजाय गर्म पानी पीना ज्यादा फायदेमंद हैं. 

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पेट साफ 

सुबह गर्म या गुनगुना पानी पीने से पेट साफ रहता है. कब्ज की समस्या दूर होती है. 

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पेट की बीमारी

पेट की कई बीमारियों में भी सुबह गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है. 

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जोड़ों के दर्द में लाभ

इस आदत से जोड़ों के दर्द में भी लाभ मिलता है. 

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स्कीन पर ग्लो

इससे आपकी स्कीन पर भी ग्लो आता है. 

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गुर्दों का ध्यान

कुछ लोग सुबह ठंडा पानी पीते हैं, जिससे गुर्दों में दिक्कत हो सकती है. इसकी बजाय गर्म पानी अपनाएं 

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ब्लड सर्कुलेशन

गर्म पानी शरीर के अंदर ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखता है. 

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नहीं रहेगी थकान

इस आदत से आपके शरीर में थकान नहीं रहेगी. शरीर चुस्त रहेगा.

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शरीर डिटॉक्स

इससे शरीर के तमाम टॉक्सिन मल के रास्ते निकल जाते हैं।

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एक्सपर्ट की सलाह

तमाम योग, आयुर्वेद और स्वास्थ्य के जानकार सुबह गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं।