Hartalika Teej 2022 Vrat Food: बिना सेहत बिगड़े इस आसान तरीके से रख सकते हैं आप हरतालिका तीज पर निर्जला व्रत

नई दिल्ली :

Hartalika Teej 2022 Vrat Food: हिन्दू कैलेंडर के अनुसार, हर साल भाद्रपद महीने की तृतीया तिथि को हरतालिका तीज का व्रत रखा जाता है. यूं तो यह पर्व सुहागिनों के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण होता है लेकिन कुंवारी कन्याएं भी इस व्रत का पालन करती हैं. इस साल हरतालिका तीज 30 अगस्त 2022, दिन मंगलवार को मनाई जाएगी. हरतालिका तीज का व्रत भगवान शिव और माता पार्वती को समर्पित है. इस दिन महिलाएं व्रत रख पूर्ण विधि विधान के साथ महादेव और माता पार्वती की पूजा अर्चना करती हैं और अपने सुहाग की लंबी आयु की प्रार्थना करती हैं. हरतालिका तीज का व्रत निर्जल होकर रखा जाता है. लेकिन कुछ महिलाओं को इस व्रत का निर्जल पालन करने में दिक्कत होती है. ऐसे में व्रत से पहले और बाद में कुछ ऐसी चीजों के सेवन के बारे में बताया गया है जिससे आप निर्जला इस व्रत को पूर्ण कर सकें.

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हरतालिका तीज 2022 व्रत से पहले क्या खाएं (Hartalika Teej 2022 What To Eat Before Vrat)
- निर्जला व्रत से पहले भरपूर मात्रा में पानी वाले फल जैसे कि तरबूज और खरबूजे का सेवन करें. 

- व्रत से पहले अपने खाने में भीगे चने, बादाम, अखरोट आदि शामिल करें. 

- व्रत से पहले आंवले का मुरब्बा खाना फायदेमंद साबित होगा. ऐसा इसलिए क्योंकि यह जलन को पेट में पनपने नहीं देता. 

- व्रत से पहले कीवी खाना अच्छा माना जाता है.

- व्रत से पहले नींबू पानी, नारियल पानी आदि का सेवन भी याद से करें. इससे शरीर को मजबूती मिलेगी और बॉडी हाइड्रेट रहेगी.

- व्रत शुरू होने से पहले जब भी खाना खाएं उसमें गुड़ अवश्य शामिल करें. गुड़ में मौजूद पोषक तत्त्व शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं.  

- व्रत से पहले जीरा पानी पीना न भूलें. इससे पेट से जुड़ी कोई भी परेशानी जैसे गैस, अपच आदि समस्या व्रत के दौरान परेशान नहीं करेगी. 

- व्रत से पहले भोजन में दही शामिल करना न भूलें. 

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हरतालिका तीज 2022 व्रत के बाद क्या खाएं (Hartalika Teej 2022 What To Eat After Vrat)
- व्रत का पारण नारियल पानी से करें. 

- व्रत पारण के बाद पपीता या कोई भी फल को सबसे पहले ग्रहण करें. 

- व्रत के कम से कम 1 घंटे बाद खाना खाएं.

- हल्का और ऑइल फ्री फ़ूड को ही परेफरेंस दें. 

- व्रत खोलने के फ़ौरन बाद खट्टे फल खाने से बचें. 

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हरतालिका तीज 2022 सरगी (Hartalika Teej 2022 Saragi)
- हरतालिका तीज व्रत शुरू करने से पहले सूर्योदय से पूर्व या मध्यरात्रि में महिलाएं सरगी करती हैं. 

- सरगी में नमकयुक्त भोजन नहीं करना चाहिए. साथ ही सरगी में बहुत भारी भोजन न करें जिससे आपको अपच की समस्या हो जाए. 

- सरगी में फल, जूस, नारियल पानी, ड्राई फ्रूट्स और मुरब्बा खा सकती हैं. इससे आपको एनर्जी मिलेगी और डिहाइड्रेशन नहीं होगा. साथ ही आपको व्रत के दिन भूख भी नहीं लगेगी.