शारीरिक संबंध बनाते समय महिलाओं में क्यों होती यूरिन लीकेज? डॉक्टर से जानें कंट्रोल करने के उपाय

Urine leakage in women: शारीरिक संबंध बनाते हुए कई बार महिलाओं का यूरिन लीक हो जाता है. वहीं कई महिलाओं में बिना इंटरकोर्स किए केवल सेक्सुअल एक्टिविटी (Urine leakage during sex)के दौरान भी यूरिन लीक होने लगता है. वहीं कुछ महिलाएं खांसते-छींकते समय भी यूरिन होल्ड नहीं कर पाती हैं. अगर आपको भी ये समस्या बार-बार हो रही है तो जरा सावधान हो जाइए. क्योंकि ऐसा होना नेचुरल नहीं है. गाइनेकोलॉजिस्ट डॉ शिवानी चतुर्वेदी से हमने जानने की कोशिश की आखिर ऐसा क्यों होता है और कैसे यूरिन लीकेज को कंट्रोल किया जा सकता है. 

इंटरकोर्स के दौरान क्यों होता है यूरिन लीकेज? (Why does urine leakage occur during intercourse)

यौन उत्तेजना (sexual stimulation) की वजह से महिलाओं के ब्लैडर (Bladder) और  यूरेथ्रा (urethra) पर प्रेशर पड़ता है. जब महिलाओं की पेल्विक (pelvic) फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं तब महिलाओं को यूरिन लीकेज की समस्या होती है.वहीं कई महिलाओं में शारीरिक  संबंध बनाते समय छींकने या खांसने की वजह से भी यूरिन निकल जाता है. 

क्या है पेल्विक फ्लोर?

महिलाओं के मूत्राशय, गर्भाशय और आंतों को सपोर्ट करने वाले हिस्से को  पेल्विक फ्लोर कहते हैं. गर्भावस्था और प्रसव के बाद महिलाओं में अक्सर पेल्विक फ्लोर थोड़ा कमजोर हो जाता है. इसकी वजह से उनके जननांगों में (genitals)कमजोरी हो सकती है. इसके अलावा उम्र बढ़ने या  हार्मोनल बदलाव की वजह से भी कई बार पेल्विक फ्लोर कमजोर हो जाता है. 

पेल्विक फ्लोर को मजबूत कैसे करें?

महिलाएं अपने  पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने के लिए योगा और एक्सरसाइज कर सकती हैं. 

• मलासन
• सेतुबंधासन (ब्रिज पोज)
• वीरभद्रासन (वॉरियर पोज)
• बालासन (चाइल्ड पोज)
• कीगल एक्सरसाइज

शारीरिक संबंध बनाते समय यूरिन लीकेज से कैसे बचें?

1. सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान अगर आप यूरिन लीक होने की समस्या से बचना चाहते हैं तो सेक्स करने पहले ही यूरिन पास कर लें. इससे आपका ब्लैडर खाली हो जाएगा. 
2. यूरिन लीकेज होने से बचने के लिए आपको सेक्स के तुरंत पानी या किसी भी तरह की फ्लूइड को इंटेक करने से बचना चाहिए. 
3. अल्कोहल और कैफीन युक्त ड्रिंक का सेवन भी आपको सेक्सुअल एक्टिविटी से पहले नहीं करना चाहिए. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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