मौत वाला गुस्सा! ज्यादा क्रोध गला रहा शरीर का ये अंग, खतरनाक आदत सेहत कर रही बर्बाद

Can extreme anger cause stroke:यूं तो गुस्सा करना सभी के लिए खतरनाक होता है. लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा गुस्सा करने की वजह से आपके शरीर का एक अंग खराब भी हो सकता है. इससे न केवल आपके शरीर का एक हिस्सा कमजोर हो सकता है बल्कि आपकी मौत भी हो सकती है. ऐसा हम नहीं स्टडी कह रही है.  कई अध्ययनों में यह बात साबित हो चुकी है कि तेज गुस्सा और हार्ट अटैक के बीच गहरा कनेक्शन है. स्टडी के मुताबिक जो लोग जल्दी-जल्दी या बहुत ज्यादा गुस्सा करते हैं उनमें समय के साथ हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ता जाता है. अगर आपमें ये गंदी आदत है तो ये आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से.

ज्यादा गुस्सा और हार्ट अटैक में संबंध

ज्यादा गुस्सा करने से हार्ट अटैक या ब्रेन में ब्लीडिंग का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है. एक्सपर्ट के अनुसार कोई भी ऐसी प्रतिक्रिया जिसमें एड्रेनेलिन हार्मोन रिलीज होता है उससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ जाता है. एड्रेनेलिन के बढ़ने से ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाता है. इससे हार्ट अटैक आने का संकट रहता है. गुस्सा करने से दिमाग में खून की नलियां सिकुड़ने लगती हैं. इससे हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल पर दबाव बढ़ जाता है. यह दिल के फंक्शन को प्रभावित करता है. 

ज्यादा गुस्सा करने पर क्या होता है?

तेज गुस्सा करने पर शरीर में एड्रेनेलिन, इपीनेफ्रीन और कॉर्टिसोल हार्मोन रिलीज होते हैं. इससे सिर दर्द, पसीना और दिल तेजी से धड़कने लगता है. बेचैनी शुरू हो जाती है और छाती में दर्द शुरु हो जाता है. ऐसी स्थिति आने पर धमनियों के फटने का खतरा बढ़ जाता है. धीरे-धीरे खतरनाक  स्थिति  बनने लगती है. 

गुस्सा कैसे कंट्रोल करें?

अगर आपको बहुत गुस्सा आता है तो इसे शांत करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करें. गुस्सा आए तो पहले एक से 10 तक गिनें. इससे अगर आराम न मिले तो एक गेंद साथ में रखें और जब गुस्सा आए तो इसे जोर-जोर से दबाएं. अगर इसके बाद भी आप गुस्से को कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं तो किसी नोचिकत्सक को दिखाएं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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