पेट में ज्यादा गैस बनने से हो सकती है ये बीमारी, फंसी हुई गैस निकालने के लिए दबाना चाहिए ये प्वॉइंट्स

Gas Causes Symptoms: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, तला-भुना और पैकेज्ड फूड, देर रात खाना और कम पानी पीने की आदत के कारण पेट में गैस बनना एक बेहद आम समस्या बन चुकी है. लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो या लंबे समय तक बनी रहे, तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक गैस बनने से एसिडिटी, अल्सर, गैस्ट्राइटिस, कब्ज, पेट में सूजन, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), आंतों का संक्रमण और हर्निया तक होने का जोखिम बढ़ जाता है.

कई मामलों में यह दिल के दर्द जैसा भी महसूस हो सकता है, जिससे लोग डर जाते हैं. गैस बनने पर अक्सर पेट के ऊपरी हिस्से, सीने, पीठ और कंधे के आसपास दर्द महसूस होता है. कभी-कभी यह दर्द इतना तेज होता है कि लोग घबरा कर इसे हार्ट अटैक समझ बैठते हैं. ऐसे में सही जानकारी और उचित उपचार की बहुत जरूरत है.

गैस निकलने के लिए कहां दबाएं?

दवाइयों के अलावा एक्यूप्रेशर पॉइंट्स भी पाचन सुधारने और गैस निकालने में बेहद प्रभावी माने जाते हैं. इनमें सबसे प्रमुख पॉइंट है ST-36 (स्टमक 36). यह घुटने के ठीक नीचे पिंडली की हड्डी के किनारे मिलता है. इसे 2 से 3 मिनट हल्के दबाव या गोलाई में मसाज करने से पाचन तंत्र एक्टिव होता है और गैस आसानी से रिलीज होती है. दूसरा असरदार पॉइंट है LI-4 (लार्ज इंटेस्टाइन 4), जो हाथ में अंगूठे और तर्जनी की जड़ पर स्थित होता है. इसे दबाने से तुरंत पेट दर्द, सूजन और गैस में राहत मिलती है. अगर गैस फंसी हो और पेट फूल गया हो तो नाभि के चारों ओर हल्के हाथों से गोलाई में मसाज बेहद फायदेमंद है. साथ ही पैरों के तलवों के बीच वाले क्षेत्र को दबाने से भी गैस पास होने में मदद मिलती है.

कब्ज और पेट साफ करने के लिए पॉइंट

LI-11 पॉइंट, जो कोहनी के मोड़ के पास मौजूद होता है, कब्ज में बहुत प्रभावी माना जाता है. 2 मिनट मसाज करने से आंतें सक्रिय होती हैं और पेट आसानी से साफ होता है.

डॉक्टर से लें सलाह

यदि गैस के साथ खून की उल्टी, लगातार तेज दर्द, वजन कम होना, ब्लड प्रेशर गिरना या सांस लेने में दिक्कत जैसी समस्याएँ हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.इसके अलावा नियमित पानी पीना, हल्का भोजन, योग और एक्यूप्रेशर अपनाकर समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. 

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